Человек я, прямо скажем, немолодой и у людей моего возраста редко, но могут возникнуть проблемы с опорожнением кишечника, мне 65 лет и съедаю на завтрак эту вкуснятину с превеликим удовольствием.
Рассказываю как я борюсь с этой проблемой. И мне этот рецепт помогает. Кефир с черносливом, курсами до 2 недель, принимаю на завтрак. Мне лично, сие сочетание продуктов очень нравится. А кто-то и на дух не переносит кефир, тогда просто замените любой кисломолочкой по своему предпочтению. Или хорошей, чистой водой.
На 250-300 мл. кефира беру 5-7 черносливин без косточки и оставляю на ночь. Мой завтрак к утру созрел.
Фото что ниже перелистывайте, кликая на стрелку.
Птица по имени Соломон, что засветился на последнем фото"отличается умом и сообразительностью"(из мультика всем известного).
Зверь сей пернатый и очень словоохотливый, не мой, а моей близкой подруги. Они друг друга обожают и просто надо видеть, как они общаются. Это нечто! Одним словом ржака. Если Вам интересно, напишите в комментариях, с превеликим удовольствием вставлю видео.
Но, вернёмся к нашему кефиру. Я добавляю по вкусу молотую корицу и одну чайную ложечку семян укропа (ветрогонное). Действие на кишечник по этому рецепту мягкое и мне очень нравится вкусовое сочетание кефира с черносливом. Для тех кто следит за фигурой, лучше использовать кефир 1%-ный.
Статья получилась короткой, но и писать здесь, особо много, не о чем. Просто попробуйте.
Если Вам интересно и полезно, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк. Мне будет полезно и интересно узнать Ваше мнение.
С уважением Владимир Кулюхин.