Здравствуйте друзья сегодня мы с вами рассмотрим два вопроса, о витамин Д и цинке и второй вопрос о правельном питании.
Как вы уже знаете мой канал создан, чтобы помогать вам мои дорогие. И я очень сильно надеюсь, что мои статьи помогут вам! Ну что? Давайте приступим!
Конечно же сейчас за окном нашей тёплой квартиры не так уж всё хорошо, как бы нам хотелось, помимо осени и холода с которым приходит она в этом году к ним примкнул ещё и COVID-19 и как вы все знаете это не утишает.
В частности если мы подумаем о витамине Д который вы принимали или принимаете до сих пор, то эта единица должна быть не меньше 2х тысяч международных единиц витамина "Д" вы должны получать, так как сейчас осень и солнца очень мало и опять вводятся ограничения.
С правельным питание, друзья впринципе тут всё понятно, не налигайте сильно на мучно, жареное, жирные продукты, употребляйте стакан воды с утра на тощак, кушайте фрукты и заряжайтесь позитивом.