Чтобы учебный год прошел легко и без стресса, нужно научить ребёнка правильно распоряжаться своим временем. Мы подготовили для вас простые советы и пошаговый план, благодаря которому ваш ребёнок быстро и легко освоит тайм-менеджмент.
Учебный год – непростая пора. На каникулах дети расслабляются и потом им сложно войти в рабочую колею. Из этой статьи вы узнаете, как, используя тайм-менеджмент, обеспечить ребёнку высокую успеваемость, хорошее настроение, нормальный сон и прекрасное самочувствие.
Задача тайм-менеджмента для школьников заключается в том, чтобы избавиться от ненужного и и сосредоточиться на главном.
С чего начать?
Прежде чем перейти к тайм-менеджменту, нужно подготовить ребёнка. И здесь очень важен психологический настрой и наличие полезных привычек. Статью на тему, как легко и просто сформировать полезные привычки читайте здесь
Разговаривайте о времени
Рассказывайте о том, как оно быстро летит и что очень важно использовать его правильно. Старайтесь, чтобы ребёнок понимал, что вы хотите донести: «Если ты сделаешь уроки за 1,5 часа, то ещё успеешь погулять или заняться своими делами».
Обсуждайте прошедшее
Иногда дети путают последовательность событий, и из-за этого у них теряется ощущение времени. Вечером спрашивайте ребёнка, как прошёл день. Например: «Что интересного было в школе вчера? А что сегодня? Сегодня на дом задали больше, чем вчера?» и т. п.
Приучайте к порядку
Собраться в школу получится быстрее, если в комнате порядок. Приучайте ребёнка аккуратно складывать свою одежду и школьные принадлежности, тогда каждое утро будет лёгким и без стресса.
Используйте помощников
Лучший способ научить ребёнка чувствовать и ощущать время – пользоваться часами и таймерами. Например, предложите ребёнку делать уроки по таймеру: 15 минут учеба – 15 перерыв и так, пока домашнее задание не будет полностью сделано.
Сначала выполнение уроков может растягиваться на несколько часов, и у ребёнка не будет оставаться свободного времени. Но вскоре он поймёт, что лучше справляться без перерывов и начнёт делать домашнюю работу быстрее.
Приучайте к самостоятельности и ответственности
Как мы уже говорили в статье «Дети и гаджеты: как превратить зависимость во благо», необходимо позволять ребёнку самостоятельно отслеживать время, которое он тратит на развлечения. Воспитывая ответственность, мы помогаем детям учиться расставлять приоритеты и использовать время рационально.
Найдите и устраните "убийц" времени
Это второй шаг после подготовки!
Чаще всего дети ничего не успевают потому, что:
- не высыпаются и долго раскачиваются по утрам;
- ничего не могут найти и долго собираются;
- отвлекаются от уроков и зависают в гаджетах;
- не доводят дела до конца и возвращаются к одной и той же задаче по несколько раз.
Понаблюдайте и определите, куда у вашего ребёнка уходит время
Если, например, всему виной беспорядок, скажите, что если он уберётся, то получит награду. Используйте мотивацию и поощрение.
Мотивируйте
Для ребёнка процесс тайм-менеджмента должен быть весёлым. Если это планировщик задач, то он должен быть ярким, цветным и с наклейками, как наш трекер полезных привычек, например, который вы можете скачать здесь.
Если дело касается обучения, и вы не знаете, как заинтересовать ребёнка каким-либо предметом, подумайте над интересной подачей материала. Например, включите познавательное видео на Youtube, сыграйте в игру или сходите в экспериментальный музей.
Тогда у ребёнка с самого начала сложится позитивное отношение к новому предмету, и он не будет бояться его в школе.
Определите продуктивное время ребёнка
Тут всё просто. Хотите, чтобы ребёнок быстрее справлялся с уроками – определите его продуктивное время. Понятно, что совам тяжелее всего делать уроки с утра, а жаворонкам по вечерам. Ориентируясь на биоритмы ребёнка, вы повысите его продуктивность в два раза. А значит, и с задачами он будет справляться быстрее.
10 советов, как научить ребёнка планированию
Пока ребёнок не научится организовывать своё время сам, стройте планы вместе с ним.
1. Составьте план задач на неделю
Сюда должны входить все дела и задачи ребёнка после школы: домашнее задание, кружки, активный отдых, совместные поездки по магазинам и т. п.
2. Отсортируйте дела по типам и выделите главное
Например, домашнее задание, кружки, помощь по дому и т. д. Напишите, что ребёнок должен сделать в первую очередь, а что может подождать.
3. Дробите сложное на этапы
Например, ребёнку нужно убрать у себя в комнате. Большой объём работы может испугать его. Составьте список, что конкретно нужно сделать и предложите ему вычёркивать каждое действие: полить цветы, протереть пыль, сложить одежду, тетради и книги и т. п.
4. Посмотрите, сколько времени у ребёнка уходит на выполнение каждой задачи
Так вы поймете, как лучше распределить дела на день, чтобы он не уставал.
5. Оставьте запасное время
С детьми часто все идёт не по плану, поэтому прибавляйте к каждой задаче по 10–20 минут дополнительного времени.
6. Планируйте завтрашний день с вечера
Каждый вечер с ребёнком составляйте план на день. Помогите ему подготовить одежду на завтра, собрать портфель, напомните о кружках и т. п.
7. Учите ребёнка визуализировать задачи
Для этого можно использовать доску-канбан. Слышали о такой? Канбан – это японское выражение, которое имеет несколько значений. Одно из них – способ визуализации задач, с целью выполнения их точно в срок.
Для основы можно использовать ватман, фанеру, пробковую или магнитную доску. Повесьте её на стену и разделите на столбцы: «нужно выполнить», «в процессе», «выполнено».
Затем на отдельные стикеры распределите все дела, которые ребёнок должен сделать – каждую задачу пишите отдельно.
Яркие стикеры быстрее заинтересуют ребёнка, нежели простая запись в ежедневнике. Благодаря этому способу он быстрее станет собранным, научится планированию и будет делать это сам и с удовольствием.
8. Поощряйте за своевременно выполненные задачи
В качестве поощрения может выступать что угодно, даже обычная похвала. Главное, чтобы вы отмечали старания ребёнка.
9. Планируйте выходные
Объясняйте ребёнку, что планировать нужно не только трудовую неделю, но и выходные. Ведь намного лучше организовать отдых так, чтобы в один уместилось как можно больше приятных активностей.
Хотите научить ребёнка тайм-менеджменту быстрее? Запишите его на наши онлайн-уроки. Детям настолько интересно учиться в игровой форме, что они сами следят за своим расписанием.
Начинайте использовать наши советы и ребёнок научится грамотно распоряжаться своим временем, будет лучше учиться и расти уверенным и целеустремлённым.
Оригинал статьи здесь
