Большую часть времени мы не знаем, что мы делаем. Мы только знаем, что мы намерены делать. До тех пор, пока все происходит в соответствии с нашими намерениями, мы не осознаём, какие конкретно движения и действия мы совершаем.
Пьер Фурнер провел эксперимент, в котором испытуемому нужно было прочертить ровную прямую линию. Испытуемый хотел двигать рукой прямо, и даже думал, что его рука движется прямо, в то время, как на самом деле рука отклонялась в сторону. Испытуемый осознавал лишь то, что намерен был делать.
Мы можем жить в воображаемом мире наших намерений, благодаря способности мозга предсказывать последствия наших действий. Наш мозг заранее знает сколько времени потребуется на то или иное действие, и какие действия нужно совершить чтобы достичь цели.
Поэтому очень важно формировать не порядок действий, а именно намерение. Если мы хотим стать здоровым, нужно сформировать это намерение, но многие люди формируют намерение как выяснить как стать здоровым, не приближаясь к здоровью,