В свой День рождения Дуров поделился секретами, как оставаться молодым и здоровым.
Состояние молодого миллиардера оценивается в $3,4 млрд
36-летний миллиардер, создатель Telegram и “ВКонтакте“ поделился секретами молодости, здоровья и личной продуктивности. Советами успешный программист поделился в День своего рождения - 10 октября.
По мнению Дурова, чтобы оставаться молодым необходимо правильно питаться, придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом и поменьше нервничать.
Правила жизни Павла Дурова:
1. Отказаться от употребления алкоголя. Программист уверен, алкоголь негативно влияет на молодость и здоровье.
2. Побольше спать. Дуров советует недосып в будни компенсировать более долгим и качественным отдыхом в выходные.
3. Заниматься спортом. Миллиардер отметил полезность плавания и катания на велосипеде.
4. Ограничить прием пищи и отказаться от мяса. Переедание является причиной лишнего веса и болезней.
5. Ограничить волнение и стресс.
6. Жить одному.
Удивительно, но все выглядящие молодыми мужчины среднего возраста, с которыми я говорил, большую часть своей жизни жили одни. Это может быть результатом их независимости от сна/еды/поведения другого человека. Или это просто корреляция, и люди, независимые от нездоровых социальных норм, также независимы в своей личной жизни - подытожил он