Согласитесь, каждый день появляются всё новые и новые "знатоки" в мире ПОХУДЕНИЯ, ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ и всего что с этим связано что не понятно кто профессионал а кто пускает слов на ветер.
В сегодняшней статье хочу поставить точки над И,и рассказать что всё-таки помогает в борьбе с ненавистным лишним весом а что просто бросает пыль в глаза тем кто мечтает о идеальных пропорциях.
1) Дефицит Калорий
Это самое распространенное мнение когда речь заходит о том ПОХУДЕТЬ?
Это конечно правда что от дефицита худеют, но долго ли продержится этот эффект?
Не вернётся ли когда люди "слезут" и начинут питаться в привычных количествах,не сорвуться ли? Ответ здесь ДА, вес в большинстве случаев вернётся и даже больше.
Что же делать в данной ситуации?
Выход это начать питаться не в дефиците а грамотно рассчитывать БЖУ и тогда организм насытится хорошими продуктами не захотев при этом пищевого мусора,и ВЕС УЙДЕТ.
2) Скрабы
Нужно для начала прояснить то, что скрабы очищают кожу от мертвых частиц.
Их делают для того чтобы кожа стала мягкой и нежной но они НЕ избавляют от целлюлита.
Скрабы помогают тогда когда всё работает вместе со спортом и чистым,правильном питанием.
Если проглотить за день слона а вечером сделать скраб и ждать что целлюлит исчезнет, то вынуждена вас огорчить, это так не работает( к нашему сожалению).
Но если 80% вашего рациона состоит из чистого питания, то кожа у вас будет в отличном состоянии даже при иногда плохим рационом .
И не надо забывать что их нельзя делать больше 3 раз в неделю.
3) Обёртывание
Обёртывания бывают горячие,холодные,шоколадные,жгучие и так далее.
Они конечно помогают, вот только это временный эффект если не дополнить его как и в случае скрабов, питанием и спортом (капитан очевидности).
4) Солевые ванны
И ещё один БЫСТРЫЙ способ похудения.
Полежал,поплескался в ванной,кайф, релакс, да ещё и килограммы уходят, ну чем несладкая жизнь?
Я с этим согласна, солевые ванны помогаю,НО, они выводят лишь воду застрявшую в организме,а не жирок.
Хотя от этой воды конечно нужно избавляться и метод работает если нужно незамедлительно выглядеть как королева на несколько часов.
Не нужно забывать что НЕЛЬЗЯ сидеть целиком окунувшись в соляной воде а только по пояс чтобы не рисковать здоровьем лёгких,не больше 30 минут и не чаще одного раза в неделю.
Они ПРОТИВОПОКАЗАНЫ людям у которых проблемы с сердцем или лёгкими, для начала проконсультируйтесь с врачом.
Плюс у этих ванн в расслаблении мышц, соль отлично СНИМАЕТ БОЛЬ после длинного дня.
НЕ ведитесь на громкие слова, лучше медленно но КАЧЕСТВЕННО.