Общепринятый совет для здоровья взрослого человека практически любого возраста - «меньше сидеть и больше двигаться, чтобы уменьшить риск развития хронических заболеваний».
Однако, новое исследование Университета Колорадо показывает, что для наилучшего состояния мозга и когнитивных способностей пожилых людей сидячий образ жизни не так и плох если выполняются минимальные показатели активности.
Обследование охватило 228 здоровых пожилых людей в возрасте 60-80 лет. Выяснилось , что более активные люди обладали лучшей скоростью принятия решений, концентрацией внимания, а люди с умеренной активностью обладали лучшим логическим мышлением , большими фундаментальными знаниями.
То есть , если , лёжа на диване Вы не только смотрите телевизор , но и разгадываете кроссворды, читаете или тренируете мозг иным способом, то это Вы развиваете 2ую половину своих когнитивных функций.