С химической точки зрения кобальт - редкий элемент, который можно найти в группе тяжелых металлов периодической таблицы. Таким образом, он используется в тяжелой промышленности для отделки красок и сплавов. Однако кобальт гораздо важнее для метаболизма человека.
Поскольку дефицит кобальта имеет серьезные последствия для здоровья, эксперты по питанию рекомендуют ежедневное потребление с пищей или добавками. И наоборот, передозировка также негативно сказывается на организме.
Кобальт в организме человека функция
Кобальт необходим для поддержания здорового обмена веществ. С помощью ковитамина B12 этот микроэлемент активирует важные ферменты, которые стимулируют обменные процессы.
С одной стороны, кобальт участвует в расщеплении жирных кислот с нечетным номером. Таким образом, он одновременно защищает и укрепляет нервы. Кроме того, кобальт снижает риск артериосклероза, превращая гомоцистеин в метионин.
Микроэлемент также способствует образованию эритроцитов - красных кровяных телец, которые отвечают за снабжение органов кислородом. В целом кобальт увеличивает образование клеток, особенно тех, которые образуют генетический материал. И последнее, но не менее важное: он поддерживает образование фолиевой кислоты.
Кобальт используется в
Пигментация керамики
Микроэлемент используется для окраски соответствующего материала.
Стекло и тому подобное
Кобальт чрезвычайно термостойкий и содержится в батареях, лаках, красках, твердых металлах, алмазных инструментах, гитарных струнах, литиевых батареях и стали.
Сплавы
Когда животные съедают слишком мало корма из-за низкого содержания в почве.
Ежедневная потребность
Следующие ориентировочные значения для определенных возрастных групп относятся к суточной потребности витамина B12:
- Дети до 13 лет <3 мкг
- Дети от 13 лет 3 мкг
- Беременные женщины 3,5 мкг
Грудное вскармливание 4 мкг.
При приеме специальных препаратов кобальта суточная доза составляет 0,2 мкг.