Человеческое тело – очень сложный механизм. В нем происходит множество процессов. И если где-то возникает проблема, мы это обязательно чувствуем. Однако многие из нас игнорируют необычные ощущения. Всегда лучше устранить проблему в самом начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Давайте посмотрим, что означают некоторые из наиболее распространенных предупреждающих «сигналов» в организме.
Сухая кожа - дефицит витамина Е. Чтобы восполнить дефицит, включите в свой рацион орехи, рыбные и растительные масла на срок не менее трех месяцев.
Ломкие ногти, выпадение волос - эти симптомы указывают на недостаток витаминов группы В и кальция. Их много в проростках злаков и во всех цельнозерновых продуктах.
Кровоточивость десен - явный признак дефицита витамина С. Он содержится в чесноке, луке, фруктах и овощах. Их можно быстро получить с помощью настойки плодов шиповника.
Плохой сон и раздражительность сигнализирует о дефиците калия и магния. Этими микроэлементами богаты курага, абрикосовое пюре, свекла, чернослив.
Спазмы по ночам - также признак дефицита калия и магния.
«Утиная» кожа на локтях - явный симптом недостатка витаминов С и А. Можно получить одновременно из всех фруктов и овощей оранжевого цвета: моркови, тыквы, помидоров, персиков, абрикосов.
Аппетит к сладкому свидетельствует о нервном истощении - одно из возможных объяснений, организм предупреждает, что ему нужна энергетическая поддержка, глюкозы. В таких случаях лучше всего есть мед или черный шоколад.
Аппетит к сырой пище. Этот симптом может указывать на проблемы с печенью или гастрит. Сырая еда успокаивает желудок.
Пища кажется безвкусной - это свидетельствует о депрессии.
Вам надоели злаки – это свидетельствует о недостатке антиоксидантов.
Тянет к кислому - организму нужна стимуляция печени или желчи.
Вас тошнит от морепродуктов - Скорее всего, это свидетельствует о недостатки йода в организме.
Вы чувствуете потребность в горечи - у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Подойдет в этом случае щадящее очищение тела.
Вы чувствуете жар - употребляйте острую пища стимулирующую пищеварение, но в разумных количествах и ни в коем случае натощак.
