Как часто мы обращаем внимание на детали?
- Во что был одет мужчина, который прошел мимо?
- Какого цвета и размера пришиты пуговки на куртке у той малышки в метро?
- Как жмурился старичок от ярих солнечных лучей, который сидел на скамейке в парке, почитывая воскресную газету?
Если ваш ответ "ой, что-то не припомню", "как-то даже не обращал(-а) внимания" или любой другой подобный ответ - эта статься для вас!
В актерских мастерских студентов с самых первых занятий учат смотреть по сторонам, обращать внимание на происходящее вокруг, следить за своей реакцией и реакцией окружающих на любое событие.
Внимание
Константин Сергеевич Станиславский дал свое определение термину внимание - "калитка к творчеству, ко всякому чувству".
Если говорить об актерах, то даже самое короткое пребывание на сцене с выключенным вниманием НЕВОЗМОЖНО. Актер работает над своим вниманием дома, на улице, по дороге на работу, во время читки сценария, во время репетиций и, конечно же, во время выступления на сцене или на съемочной площадке.
Тренировать внимание можно где угодно: в автобусе, в парке, в метро, в театре, в коридоре университета, в очереди в магазине и т.д.
Что для этого нужно?
Ничего, кроме вас и вашего "внимания"
Можно взять, для начала, какой-нибудь определенный объект. Например, кошку во дворе. Понаблюдайте, как она ходит? Почему двигается именно так? У нее все в порядке с лапкой? Отчего она шугается прохожих? Она боится? Как она намывает мордочку? Что это вам напоминает? Будьте внимательны к ней. Ответив на вопросы, вы сможете понять объект наблюдения и у вас возникнет отношение к кошке, на которую вы обращали внимание последние несколько минут.
Круги внимания
Существует три круга внимания:
- малый (в поле восприятия - "я" один);
- средний (в поле восприятия - все, что находится рядом со мной. Например, кошка из примера выше);
- большой (в поле восприятия - все пространство. Это может быть комната, улица и т.д.)
Постепенно тренируясь, с малого круга вы дойдете до большого и сможете удерживать в своем внимании два и более объектов.
Понравилась статья? Будем безумно рады, если Вы поставите лайк и оставите комментарий ниже. А чтобы не пропустить следующую статью - подписывайтесь на канал!