Похудела за 2 минуты
и нет, я не бегала
Лимфодренажные прыжки
Это мелкие прыжки на месте-
виброгимнастика.
Конечно, жир от прыжков не уйдёт, но
отеки они уберут хорошо. Ночью обменные
процессы замедляются, что часто приводит к
отёкам, застоям. А лимфодренажные прыжки
помогут справиться с ними. Эффект будет,
будто скинули пару кг, так как за счёт отеков
уйдёт не один сантиметр.
Правила очень простые:
Встань на носочки примерно на 2 см от пола и
опускайся, легко ударяя пятками об пол.
Я провела эксперимент, чтобы проверить
эффективность метода. На ночь ела фаст-фуд,
соленое, даже поплакала, короче все, что
способствует отечности на утро. А утром
сделала 100 прыжков, перед едой. Эффект
меня порадовал, ушли отеки.
Занимает 2 минуты, а эффект
