Как спланировать режим дня?

Думаю всех интересует этот вопросик:) Давайте немного вам об этом расскажу)

С самого начала, надо понять что такое привычка, и как она вырабатывается, рассказать вам подробно не смогу, поэтому оставлю ссылку, здесь вы сможете прочитать про привычки и все что с этим связано)❤

Это был первый этап)

Второй этап❤

На этом этапе надо вспомнить основные моменты вашего дня, если быть точнее, то вспомните что вы делаете регулярно каждый день) на этом этапе вы будете ориентироваться далее)

Третий этап❤

Составив ежедневный план на день, в него внесите дела которые вам надо сделать за весь день, например:

что делать ежедневно:

1. чистить зубы
2. читать
3. заниматься спортом и т. д.

что сделать 15.10.20

1. сделать уборку
2. принять душ
3. сделать уроки и т. д.

Это были примеры для наглядности)

Четвертый этап❤

НАДО ЛИ ЭТО КУДА-ТО ПИСАТЬ?

У каждого свой подход, кто-то пишет, кто-то запоминает.

есть много вариантов, но я, к примеру, пишу все на ноутбуке в "блокноте", уменьшаю окно и ставлю на рабочий стол. Ежедневные дела лучше не записывать, они должны войти в привычку! Поэтому я вам с самого начала порекомендовала понять что это такое. Ежедневные цели как раз с помощью привычки можно менять) И просто записывать то, что выполняешь в тот или иной день)

Я вам рассказала что знаю о распорядке дня) Надеюсь все было понятно и просто)

Всем пока❣