Что такое ревность – Низкая самооценка? Неуверенность в партнере? Страх потери партнера?
Давайте попытаемся разобраться.
Многие задаются вопросом "я постоянно ревную, что делать? ". Или "меня постоянно ревнуют, что делать?" Пожалуй, давайте ответим на эти вопросы.
Что же делать, когда в отношениях ты постоянно ревнуешь?
Для начала, стоит разобраться, как именно проявляется ревность? Есть несколько видов проявления ревности:
1. Повод для ревности. Ревность, в этом случае, имеет свои основания. Это не ревность к встречным людям, это конкретная претензия, которую человек может сформулировать. В таком случае, какая-то ситуация, а скорее поведение со стороны партнёра и вызвала ревность.
2. Нездоровая ревность. Партнëр не может общаться с лицами противоположного пола (исключение - родственники). Такая ревность заканчивается скандалом, хотя повода для ревности нет, и не было. В таком случае, ревность начинает душить партнёров, причём обоих:
- Первого, потому что его постоянно контролируют, а также контролируют и корректируют его окружение.
- Второго, потому что он не может успокоиться, ревность начинает разъедать изнутри.
Поводом такой ревности может быть как раз низкая самооценка, неуверенность в партнёре.
3. Здоровая ревность. Тут мнение делится на два лагеря:
-Теория, что здоровой ревности нет. Для приверженцев этой теории любая ревность - это проявление низкой самооценки или неуверенности в партнёре.
-Теория, что ревность может быть здоровой, а также полезной. Я согласен со второй теорией.
Такая ревность не вызывает скандалов, упрëков и претензий. Это ревность не длительная и редко проявляемая, не имеет под собой никаких оснований (именно из-за этого не развивается и быстро проходит).
Определить какой у вас вид ревности не сложно: попробуйте сформулировать, что именно у вас вызывает ревность.
-Если вы можете четко представить, что именно вас не устраивает – это первый вид.
-Если претензия расплывчата, безосновательна, вас задевает любое проявление внимания к партнёру от противоположного пола, вас задевает любое проявление внимания партнёра к противоположному полу, ревность не отпускает большое количество времени, вы часто скандалите по этому поводу (особенно если ситуация уже оговаривалась ранее) – второй вид ревности
-Если претензия расплывчата, ревность безосновательна, кратковременна и не приводит ни к каким последствиям для вас и вашего партнёра – это третий вид.
Определив, какой у вас вид ревности, можно искать пути решения проблемы.
Первый вид ревностиимеет достаточно прямолинейное решение – объяснить партнёру, что именно вас задевает, почему для вас это так важно и проба найти компромисс, чтобы вам обоим было комфортно, и вы больше не останавливались на этом вопросе.
Важно знать, что если нашелся повод для ревности, не следует держать чувства в себе. Если вас это задевает, нужно разговаривать. Отношения – это работа, в которой работают ОБА, чтобы им ОБОИМ было комфортно.
Второй вид ревности более сложный. В этом случае без помощи психолога обойтись крайне сложно. Как уже говорилось выше – очень частой причиной такой ревности бывает низкая самооценка, неуверенность в партнёре. Неуверенность в себе губит человека изнутри, что требует коррекции самооценки, так как это доставляет большой дискомфорт, в первую очередь, человеку, который ревнует. Неуверенность в партнёре останавливает отношения на определенном уровне, не давая им развиваться.
Третий вид наиболее лёгкий, а также он может быть полезным. Объясню, этот вид ревности не вызывает никаких проблем, малозаметен и кратковременен. Может некоторые видят в ревности низкую самооценку, но другие видят в ревности ценность отношений для партнёра. Это виденье присутствует в основном у женщин, у мужчин это проявляется также, но такие случаи крайне редки.
Как считаете, какие отношения живее?
1. В которых, есть небольшая ревность?
2.Отношения, в которых супруги привыкли к тому что партнёр всегда будет рядом, или же если он уйдёт, то также ничего страшного?
Я считаю, что первые.
Я не утверждаю, что страх потери партнёра - это норма, я говорю о том, что осознание того, что партнёр не останется с тобой просто из-за того, что ты есть, или из-за того, что вы прожили уже 5-10 лет вместе. Это заставляет работать над отношениями усерднее. Но, как и в любой другой теме, касающейся отношений, тут важно это осознание с обеих сторон.
Хочу описать один, достаточно простой прием, для третьего вида ревности. Когда опять безосновательно приревнуете свою вторую половинку, скажите ей об этом, но не в виде претензии. Например: «Дорогая, я видел, что на улице, на тебя сегодня смотрели так много мужчин, и я не знаю, что и думать. С одной стороны я понимаю, насколько ты красива и как я рад, что мы с тобой вместе. С другой стороны, хоть это и эгоистично, я хочу, чтобы ты была только моя, и никому не досталось ни частички тебя». Поверьте, такое проявление ревности вызовет у вашей половинки улыбку, уверенность в себе, и осознание важности её нахождения в вашей жизни, а не способ привязать её к себе.