Всем привет! Сегодня 18.10.20, воскресенье. У нас сегодня выпал первый снег! 🤗Правда, он сразу растаял и остальную половину дня лил дождь.. Противная погода или мы просто отвыкли от дождей..
Утром съела бутерброд с сыром и выпила кофе (бутер, здоровый такой был..)
Завтрак - 188ккал.
На обед тоже наелась бутербродов: с сыром, как на завтрак, а другой - из ржаного бездрожжевого хлеба с кусочком ветчины.
Ещё 2 сырника, приготовленных в духовке (просто хотелось сырников).
И выпила кофе.
Обед - 351ккал.
На ужин вообще есть не хотелось, наверное после бутербродов..
Только кефир термостатный - 150гр.
Ужин - 77ккал.
На первый перекус выпила чаю с зефиркой.
На второй съела йогурт "домик в деревне" с клубникой.
Перекусы - 218ккал.
Всего за день - 833ккал.
Такое сегодня меню, вообще хотела разгрузочный день, но бутерброды.. Эх, зато вкусно и я наелась 😊это всё погода...
Спасибо всем за внимание, завтра обычное, нормальное меню и рецепты!
Подписывайтесь на мой канал! Тут всегда много интересного!
Всем добра! 🔥
