Ниже приведены 5 Качеств которые нужно искать в спутнике жизни.
1. Способность к сопереживанию. Эмпатия - это способность и готовность поставить себя в шкуру другого человека и представить, как он себя чувствует (что может полностью отличаться от того, как вы видите и чувствуете вещи). Без сопереживания, как мы понимаем друг друга? Без способности к сопереживанию, отношение к вам с состраданием, добротой и вниманием, вероятно, не будет приоритетом для вашего партнера.
2. Юмор. Когда отношения напряжены, юмор может разрядить борьбу и превратить момент из плохого в лучший.Например, Уэйн знал, как правильно использовать юмор с Дженной. Он мог сказать, когда ее настроение изменилось к худшему. Дженна внезапно стала критиковать Уэйна, придираясь к вещам, которые обычно ее не волновали. Уэйн чувствовал, что Дженна на него сердится.
Вместо того чтобы защищаться или отступать-две стратегии, которые редко помогают, - он говорил ей с теплотой в глазах и глупым голосом: “ты пытаешься затеять со мной драку?”Это остановило Дженну как вкопанную и заставило задуматься над его вопросом. “Я что, пытаюсь затеять драку?- спросила она себя. “Да, наверное, так оно и есть.”
Его юмор дал ей возможность осознать свой гнев и завладеть им. Теперь, когда ее гнев был осознан, она могла понять, что ее беспокоит, и поговорить об этом с Уэйном напрямую. Она не смогла бы этого сделать, если бы не его шутливое “приглашение” поговорить.Юмор-это не всегда правильный подход. Но когда это работает, это работает хорошо.статья продолжается после объявления
3. Готовность продолжать разговор. Два человека, которые любят друг друга и мотивированы оставаться вместе, обладают способностью разрешать практически все конфликты. Однако разрешение конфликтов требует времени, терпения и умелого общения. Партнеры должны найти общий язык или быть в порядке, соглашаясь не соглашаться.
Для разрешения конфликтов требуется некоторое время, потому что может быть много шагов, которые нужно преодолеть, пока оба человека не почувствуют, что их услышали. Разговор включает в себя прояснение проблемы, понимание более глубокого смысла и важности проблемы, обеспечение того, чтобы каждый партнер понимал позицию другого, учет эмоций, которые тема вызывает у каждого человека, передачу сочувствия друг другу и мозговой штурм до тех пор, пока не будет найдено решение, которое кажется правильным для обоих.
Проблемы должны обсуждаться до тех пор, пока оба человека не почувствуют себя лучше.
4. Понимает основы того, как работают эмоции. Во время ссоры на сцену выходят эмоции. Эмоции жестко связаны во всех наших мозгах одним и тем же образом. Независимо от того, насколько мы умны, никто не может предотвратить возникновение эмоций, особенно во время конфликта и угрозы. Только после того, как эмоции вспыхивают, у нас есть некоторый выбор о том, как реагировать. Некоторые люди реагируют мгновенно, потакая своим импульсам. Вот как обостряются бои. Другие делают паузу, чтобы подумать, прежде чем действовать. Лучше всего думать, прежде чем говорить или действовать, потому что это дает нам гораздо больше контроля над исходом наших взаимодействий.статья продолжается после объявления
Без понимания эмоций ваш партнер не поймет вас так же хорошо, и он/она/они могут критиковать вас за ваши чувства или плохо реагировать. Нам нужен кто-то, кто не будет принимать наши настроения и жалобы слишком близко к сердцу; кто-то, кто вместо того, чтобы реагировать, будет любопытствовать и спрашивать, что нас расстроило. Нам нужен кто—то, кто будет слушать, не защищаясь-или, по крайней мере, стремится к этому. Нам нужен кто-то, кто знает, что иногда нет ничего, чтобы исправить, и что терпеливое слушание-это мощный инструмент для пар. И нам нужен партнер, который требует, чтобы к нему относились с таким же пониманием и заботой.
Почитание эмоций не означает, что вы заботитесь об эмоциях партнера в ущерб своим собственным; это приводит к обиде. Уважение к эмоциям партнера также не означает, что вы позволяете себя оскорблять. Это означает, что вам небезразлично, когда ваш партнер расстроен и пытается помочь.
5. Понимает важность установления основных правил.
В начале отношений обычно все идет гладко. Но когда период ухаживания заканчивается, начинают возникать разногласия и разногласия. Прежде чем возникнут конфликты, неплохо поговорить о создании набора основных правил для аргументации.
Основные правила - это правила того, как вести конструктивную борьбу. Цель состоит в том, чтобы узнать конкретные способы, которыми вы можете помочь друг другу в разгар разногласий. Например, вы можете договориться говорить спокойным голосом, а не кричать друг на друга.При установлении основных правил идея состоит в том, чтобы предвидеть конфликты и споры и отрепетировать, как управлять ущербом. Вы делаете это перед боем, потому что во время боя ни вы, ни ваш партнер не будете рациональны или спокойны, так как ваш эмоциональный мозг временно будет под кайфом. Цель состоит в том, чтобы оставаться уважительным и связанным во время работы над конфликтами. Ваш партнер учится, как не ухудшать ситуацию для вас, а вы учитесь, как не ухудшать ситуацию для него. Поскольку каждый из вас является экспертом по себе, вы учите друг друга тому, что вам нужно, когда вы чувствуете себя плохо, грустно, сердито и тому подобное.статья продолжается после объявления
У всех разные триггеры. Закатывание глаз может отправить одного человека за край, не оказывая никакого влияния на другого партнера. Поэтому основным правилом может быть не закатывать глаза. Такие действия, как уход от собеседника в разгар дискуссии, угроза разрыва , ревность партнера, унижение друг друга оскорблениями или физическая агрессивность-все это примеры угрожающих движений, которые запускают примитивные реакции выживания в мозгу. Ничего хорошего из этого не выйдет.
Мои Основные Правила
1. Мы не оскорбляем друг друга.
2. Мы не уходим в разгар дискуссии, не заявив о своем намерении вернуться и продолжить разговор.
3. Мы не кричим.
4. Мы напоминаем друг другу, что любим и заботимся друг о друге, даже если сердимся.
5. Мы не отвергаем чувства друг друга.
6. Мы не угрожаем друг другу расставанием.
Разговор не заканчивается до тех пор, пока оба человека не почувствуют себя понятыми и лучше. Но это нормально-делать перерыв до тех пор, пока мы не вернемся в более позднее время или день, чтобы разрешить конфликт.
Как замечательно было бы точно знать, что нужно вашему партнеру, когда он/она / они расстроены, чтобы вы могли сделать что-то, чтобы помочь им?Как было бы замечательно, если бы, когда вы чувствуете себя расстроенным, ваш партнер знал, что вам нужно для утешения, и дал вам это?Как замечательно было бы знать, как справиться с разногласиями, прежде чем они произойдут?
Когда вы смотрите друг на друга в разгар ссоры, задаваясь вопросом: "Что же мне когда-то нравилось в тебе?” ты будешь счастлива, что обсуждала этот момент раньше. Может быть, вы даже будете вместе смеяться или гордиться тем, что подготовились к этому моменту, делясь: "Ну вот мы и пришли, как и договаривались!- Надеюсь, это принесет некоторое облегчение страданиям, которые приносит ссора с любимым человеком.
Найти партнера с этими 5 качествами может быть непросто. И вам придется быть несколько уязвимым, собравшись с духом, чтобы говорить об этих качествах. Держитесь за веру в то, что вы достойны этого и что вы заслуживаете быть во взаимно удовлетворяющих отношениях. Кроме того, придерживайтесь того факта, что многие люди в мире хотят любовных отношений. Эти 5 качеств помогут вам найти своего любящего партнера.