Приветствую дорогие читатели! Сегодня я вам расскажу о тех продуктах, которые негативно влияют на выработку
Тестостерона
Тестостерон называют «гормоном успешности». Именно он:
- Повышает уровень сексуальности
- Стимулирует рост мышечной массы
- Препятствует накоплению избыточного жира
Но многие мужчины испытывают его нехватку. Дефицит тестостерона в организме мужчины может быть следствием как болезни, так и ошибок в питании.
И сейчас я вам расскажу о 3-х продуктах, которые иногда становятся причиной нарушения мужского гормонального фона.
1) Сахар
Потребление сахара напрямую связано с выработкой тестостерона. Чем больше вы потребляете этот продукт, тем больше он потребляет простых углеводов.
Сахар повышает уровень сахара в крови. Вызывает повышенную выработку гормона инсулин.
А это сразу приводит к понижению уровня тестостерона.
2) Соль
Это основной базовый продукт, который резко снижает выработку тестостерона. А также это источник натрия и хлора.
Именно повышенное содержание натрия угнетает выработку тестостерона.
3) Жирное молоко
Лактоза, содержащаяся в молоке, в особенности, в жирном, способствуют снижению уровня этого гормона.
А также содержит некоторое количество гормонов, по воздействию на организм аналогичных женскому эстрогену.
Старайтесь меньше употреблять эти продукты. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь!
А на этом у меня все...
Если вам была полезна эта статья, то поставьте лайк и подпишитесь на канал!