Проблема неуверенности в себе довольно злободневна и щепетильна, однако решаема. В этой статье я поделюсь своим личным опытом и расскажу о нескольких советах, соблюдая которые я поверила в себя. Приступим!)
Но прежде разберёмся с терминологией. Неуверенность в себе-это чувство, которое блокирует возможность человека быть несомненным в своих выборах, умениях и целях. Проще говоря, это ужасное чувство не позволяет нам раскрепоститься, завести новые, полезные и интересные знакомства, не даёт развить возможности и раскрыть потенциал. Именно поэтому стоит работать над собой и полюбить себя.
Совет №1
Поработайте над своим окружением. Это очень важно, ведь люди, с которыми вы в постоянном контакте очень сильно влияют на вас и вашу самооценку. Токсичные друзья или родственники-одна из главных причин неуверенности в себе.
Вы спросите: «А как же понять, хорошие меня окружают люди или нет?». На ваш вопрос я отвечу так: «Если при каждой встрече вам бросают упрёк о вашем внешнем виде, чертах характера, привычках-пора бежать, перед вами абьюзер. Но между абьюзером и действительно уважающим вас человеком есть тонкая грань. Когда первый будет делать вам критикующие замечания, насмехаться над вами. Второй в свою очередь выскажет своё мнение, но очень деликатно. Обратите внимание на разницу между фразами:
«Ты разоделся, как деревенщина! Сочетать голубые рубашки с джинсами - это просто смешно!»
«Ты хорошо выглядишь сегодня, но попробуй сочетать эту же рубашку с деловыми брюками, вот увидишь, твой образ заиграет новыми красками!»
Конечно, я преувеличила, но думаю, важность правильного окружения вы поняли.
Совет №2
На протяжении своего пути к принятию себя я пробовала множество различных техник, в ходе чего я нашла одну из самых действенных-техника баланса. Что она собой представляет? Вы должны подумать о своих достоинствах и недостатках. И на контрасте этого вы рассуждаете примерно так:
«Да, у меня есть 5 лишних килограмм, но это поправимо. Тем более у меня довольно длинные ноги».
Или так: «Да, я расточительна, но это можно исправить. Но тем временем я могу пожертвовать собой во благо другим людям».
По началу кажется странным, но проговаривая все эти моменты таким образом день за днём, вы по-настоящему станете увереннее в себе, уж поверьте.
Совет №3
Ну и конечно важно не только настраивать себя мысленно, а также параллельно работать над собой физически, а если конкретнее над своими недостатками. Но здесь осторожно! Нужно чувствовать разницу между действительностью и навязанными, несуществующими фактами. Давайте снова понаблюдаем за различием:
Моя подруга комплексовала и была неуверенна в себе из-за «лишних килограмм». На деле же она весила меньше нормы. Но я поговорила с ней, после чего она поняла, что не стоит мучить себя жесточайшими диетами. Для достижения желаемого результата достаточно сбалансированно питаться и посещать спортзал пару раз в неделю. И вуаля! Моя подруга действительно стала обладательницей прекрасного тела, полюбила себя и стала увереннее в своих силах.
Но давайте представим другой, более печальный сценарий. Если бы я не оказала ей поддержку, а согласилась с ней–к хорошему бы это не привело. Изнурительные диеты и голодовки точно бы усугубили её положение, а не сделали лучше.
В этом случае подтверждается важность двух факторов: хорошее окружение и усердная работа над собой, но не стоит забывать и о настрое, это тоже очень важный аспект в этом долгом, но нужном пути.
Но вот вопрос: «Где же найти действительно хороших людей, которые будут верны?». Предлагаю сделать это следующей темой для нашей беседы:) А чтобы ничего не пропустить, подписывайтесь на этот канал.
Итоги
В данной статье я выделила для вас три основных аспекта, которые помогут принять себя: правильное окружение, техника баланса и физическая работа над собой. Ещё важно упомянуть, что принятие себя-очень долгий и кропотливый процесс. Конечно, всё придёт не сразу, но я в вас верю.
Также я надеюсь, что оказалась полезной для вас, если нет - всегда открыта для дискуссий. Только давайте уважать друг друга и придерживаться рамок дозволенного.
Что ж, я поделилась своими советами для становления более уверенным человеком, которые мне действительно помогли, теперь жду фидбэк от вас:) Спасибо за прочтение! Всем любви и уверенности в себе ❤️.