Я пробежала марафон, 42 км🔥 Полумарафоны по 21 км даже не считаю, больше 10 точно. Через день я бегаю по часу, это примерно 7-8 км.
Кто-то говорит, что это не про здоровье, что я убиваю свои колени. Но я знаю несколько секретов бега, поэтому умеют от него получать хорошего по максимуму:))
Но сначала давайте определимся с вашим здоровьем. Пожалуйста, пройдите вот эту анкету: online-marafon.tanyabutskaya.bizonpages.ru
Там не про давление и температуру, а про доступность терапевтов и педиатров, про бесплатные анализы и лекарства. Доступно ли это все в вашем регионе?
Если в вашей поликлинике 100 лет уже не было ремонта, то тоже дайте знать, в анкете есть и про это вопрос.
А если вам интересны мои секреты эффективного бега, напишите об этом в комментариях:)