Это может выглядеть парадоксально, но в свободное время я отдыхаю следующим образом: размышляю и пишу Заметки на тему причин и следствий того или иного образа мыслей. Мне нравится анализировать почему я поступаю так или иначе в различных ситуациях, и что именно, какая именно программа или установка подтолкнула меня так поступать. А когда я записываю это на бумаге - начинается расклад по-полочкам, картинка становится яснее и процессы понятнее.
Ещё мне нравится читать книги по саморазвитию и практиковать интересные техники, особенно дыхательные и энергетические, а так же медитации. Потому что это даёт новые ощущения и впечатления подобно как в детстве радовало и восхищало всё новое!
Так же очень нравится посещать бассейн, париться в бане и нырять в купель с холодной водой или, если есть возможность нырять в прорубь.
Очень заряжают прогулки по лесу или по берегу реки, восхищает наблюдать за громадными объёмами воды, особенно море!
Люблю небо! Наблюдать за птицами, представлять каково это парить по воздуху, вхожу в образ летящей птицы и наблюдаю за своим телом, что оно испытывало бы в момент парения ( тем более что есть опыт похожих ощущений). ☂ Раньше, когда я прыгал с парашютом в секунды свободного падения перед раскрытием парашюта хотелось продлить эти ощущения в вечность!
В своей жизни я регулярно использую блоки изоляции и блоки замедления.
Блок изоляции - это отключиться от всего и целиком погрузиться в работу (об этом потом расскажу в другом посте).
А блок замедления- это отключиться от всего и отдохнуть.
Например, выехать за город и побродить по лесу пару часов, или посидеть у реки. Обычно 2-3 часа хватает, чтобы полностью перезагрузить систему)) После этого приходит чёткое понимание на каком этапе жизни я нахожусь в данный момент, какие мои ориентиры (по эмоциональным ощущениям), и куда нужно двигаться ближайшие 10 дней!
Это как, знаете, прорубать дорогу в джунглях без перерыва несколько дней, а потом взлететь на вертолёте высоко-высоко и посмотреть те ли это джунгли и в правильном ли направлении я двигаюсь!
А как вы проводите свободное время?
Как делаете сверку карт направлений движения в своей жизни?