Каждый человек на этой планете когда-нибудь задумывался о вопросе долголетия или бессмертия человека. В итоге, каждый из своих размышлений делал собственный вывод. И те, кто пришли к выводу, что существуют секреты долголетия, сможете прямо сейчас пополнить свой багаж знаний. В этой статье вы узнаете о секретах долголетия жителей Китая.
Как известно, Китай находится на первом месте по продолжительности жизни населения, но это не только из-за того, что у них высокая рождаемость, а еще из-за того, что они имеют довольно высокую продолжительность жизни. Профессор Ли Цзюньи из Китая раскрыл некоторые секреты долголетия своих «братьев и сестер».
Медицина Китая всегда отличалась от других, так например, если в Китае люди были нацелены на предотвращения заболевания, то в Европе на лечение уже заболевшего.
Выделяют 5 факторов долголетия: Физическая активность, режим труда и релакса, питание, терапия иглами, позиции в жизни. Каждый из них будет разобран подробно.
Физическая активность- В Поднебесной большинство жителей начинают своё утро с зарядки и дыхательной гимнастики цигун. Занятие физическими упражнениями ежедневно дает организму возможность повышения иммунитета и благодаря этоу накапливается энергия ЯН. Также около 78%-80% долгожителей ежедневно занимаются физической активностью, доказано исследованиями.
Режим труда и релакса- Отдых тоже неотъемлемая часть жизни человека, без которого человек психически расстраивается, а из-за расстройства происходят сбои внутри всего организма. Так что, все, что нужно человеку это хороший режим труда и отдыха, а также хороший и крепкий сон.
Питание- Питание жителей Китая очень разнообразно, и оно никогда не бедствовало. Их рацион всегда очень сильно отличался от других стран, и не все положительно воспринимают их питание в котором, всегда были различные бобы, овощи, рыба, соя и т.д.
Вещества содержащиеся в сое способствуют снижению холестерина и сахара, нормализуют давление и имеют еще множество полезных свойств для человека.
Овощи в свою очередь пополняют организм витаминами, антиоксидантами и другими важными для человека веществами
Что говорить о рыбе, если итак все знают, что она является хорошим источником белка и различных жиров. Также, в рыбе содержатся необходимые витамины A- способствующий синтезу белков мышечной ткани и B2-оказывает благоприятное воздействие на состояние слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, также способствует уменьшению чувство усталости. Профессор рекомендует не передать, употреблять как можно меньше соленой, сладкой пищи.
Терапия иглами. Согласно китайской медицины энергия ЦИ человека непосредственно связана с внешним миром. Состояние и количество этой энергии влияет на взаимодействие человека и окружающего его мира. Поэтому медики считают, что при помощи терапии иголками можно восстановить потерянную энергию ЦИ.
Позиции в жизни.
Сегодня образ жизни каждого человека разный, но практически у всех он напряженный. Однако на разные ситуации человек реагирует соответственно тоже по разному. Из этого следует уяснить, то что если хотите прожить как можно дольше будьте оптимистом и старайтесь не видеть что-то плохое особенно там, где этого нет.