Яблоки самый распространённый плод в Российской Федерации. Есть у нас и праздник- Яблочный Спас. Вообще всенародные яблочки все таки.
По большей части в средней полосе России у каждого дачника или сельского жителя, есть яблоня.
Плод достигает в размере от 5 до 16 см. Разновидностей яблок по всему миру насчитывается примерно более 7.500 сортов. Селекционеры и природа постарались над этим.
Какие же полезны свойства таят в себе яблоки? И как лучше всего употреблять плод в пишу?
Говорят, что съеденное яблоко заменять визит к врачу. Если на протяжении двух недель употреблять от 1 до 3 яблок в день, холестерин в крови уменьшиться на 30 процентов.
Многие думают в яблоках много витамина, на самом деле не больше чем в апельсине. Преимущества в яблоках это антиоксиданты, которые предотвращают заболевание сердечно сосудистых заболеваний, риск развития рака в организме и способствуют омоложению. Плюсы яблок в том, что антиоксиданты при хранении не уменьшаются и не пропадают как витамины.
Ученые из США проводили эксперимент и выяснили, что яблоки блокировали раковые клетки организма. Главный приоритет в яблоках это кожура, так что не спешите ее срезать, а лучше употребляйте вместе с кожурой.
Яблоки также восстанавливают кровь, из-за большого содержания железа, способствуют восстановлению, помогают при малокровии и большой кровопотери.
Яблоки это плод гипертоников, которое отлично помогают при давлении, также выводят из организма лишнюю соль и воду.
Улучшают пищеварение, в случае если у вас проблемы со стулом, вам тяжело сходить в уборную, просто употребляйте каждый день яблоко.
Яблоки помогают при похудении, все мы прекрасно знаем про яблочные диеты.
Самое главное зелёное яблоко полезнее чем красное, в них содержится больше полезных веществ.
Но лучше всего употреблять яблоки в засечённом виде, так от яблок не будет раздувать живот и приводить к скоплению газов и вызвать у людей с нарушением жкт жидкий стул.