Приветствую вас, друзья, на моем канале «Дневник простодушной сударушки».
Многократно и с удовольствием смотрела и слушала рассказ необычного путешественника из Омска Александра Удалова. Хочу напомнить тому, кто знает и познакомить тех, кто возможно, о нём не слышал.
Это была кругосветка.
Во-первых, я уяснила для себя, какое путешествие может называться кругосветным.
Оказывается, существуют 3 условия, при которых путешествие имеет право называться таковым.
- кругосветка начинается и заканчивается в одной географической точке. (Для нашего героя этой точкой явился город Омск);
- во время кругосветки путешественник пересекает все меридианы;
- путешественник должен дважды пересечь экватор – то есть побывать в обоих полушариях.
Сам Александр называет своё путешествие нетипичным. И вот почему.
Александр Удалов – психолог по сути и выбрал путешествие как инструмент для экспериментов.
А темой исследования стало преодоление собственных страхов. Речь идёт о страхах социальных:
Социальный страх — это постоянное ощущение тревоги и ожидание опасности, которая может возникать при контакте с другими людьми. Иными словами, человек боится социума и всех его проявлений. Любые способы взаимодействия со стороны других людей вызывают неприятные ощущения, дискомфорт и ухудшают самочувствие.
«Страх – основное препятствие для развития человека», - говорит Александр.
Работать со страхом можно либо теоретически, либо практически. Выбор пал на второй вид работы, то есть практический.
Необходимо было понять, что такое страх, какова его природа, как с ним можно взаимодействовать. И как можно его (страха) силу использовать себе во благо?
Второй задачей было понять: что нас защищает от страха.
На основе проведённых многочисленных опросов, были выведены 4 гарантии защиты от страха.
Все люди, участвующие в опросах, указали на эти пункты в числе других, не столь популярных.
Итак, что защищает нас от страха (согласно опросам):
- деньги;
- коммуникации (возможность договориться);
- наличие вещей, которые нас защищают (тёплая одежда от холода, зонт от дождя, еда и вода);
- наша плановость и маршрутность (куда идём, что будем есть и где будем спать).
И вот, создав искусственно условия, при которых убираются все эти гарантии из жизни –
- без денег, поставил себе условия не подрабатывать и не просить;
- без знания иностранных языков (только свой родной - русский), затруднения в коммуникациях;
- с одной сменой одежды, без запасов еды и воды, и даже без телефона (но загранпаспорт всё же был);
- без планов и маршрутов
12 июля 2013 года Александр Удалов начал своё необычное, нетипичное кругосветное путешествие. Предполагалось, что он автостопом едет в сторону столицы нашей Родины. Дальше будет видно.
Путешествие заняло около года. Посетил более 60 стран.
Так как путешествие носило исследовательский характер, но Александру пришлось выполнять сразу две роли: роль исследователя и роль исследуемого. Два в одном.
Не забываем, что темой эксперимента было исследование страхов.
Первым выводом из путешествия, что если страх сравнивать с автомобилем (всё познаётся в сравнении), то оказалось, что страх является либо тормозом, либо газом, то есть ускорителем. В зависимости от условий.
Ну, тормозом понятно. Иногда по жизни надо что-то сделать – подойти, спросить, попытаться объяснить, узнать…». То есть произвести какое-либо действие. «Боюсь, а вдруг не поймут, прогонят, осудят, засмеют… Сам не пойму…» И не делаю этого, ожидая и боясь критики.
А газ? То есть ускоритель. Боюсь (того же). Но пошёл и сделал. Спросил, попросил, выяснил, узнал… Боже, на сколько стало легче! Чего боялся? Вокруг такие же люди. С теми же проблемами. Многие готовы помочь, если могут. Ну, а если не помогли – и такое бывает – не стоит осуждать, у каждой зверушки свои игрушки (немецкая поговорка).
Борьбу со своими страхами Александр вёл так.
Сначала он разобрал страх на составляющие. Тело – голова. Срабатывает физиология. У страха глаза велики – это все знают. Но не все задумываются, что это буквально так. Напряжение в теле. Учащённое дыхание…
«Стоп, - говорит себе исследователь. – Напряжение снизить. Поработать с дыханием. Главное, не допустить до головы. Не доводить до мыслей: «А если…» Дальше будет сложнее. Диалог с самим собой. Предстоят уговоры типа «не боги горшки обжигали, за спрос денег не берут и т.п.» и ещё не известно, кто в этом споре победит: ты-смелый или твой дружок-страх».
Поняли? – напряжение снизить, поработать с дыханием. Легко сказать! Но мысль проста, как всё гениальное. И ему это удавалось!
Короче, судя по результату, Александр–Исследуемый страх побеждал неоднократно. Вернулся домой живой и здоровый!
Отправляясь в путешествие Удалов-психолог попутно решил исследовать и собрать по миру «географию счастья».
Он решил задавать людям всех стран один и тот же вопрос: «Что такое счастье в вашем понимании?»
«Вот, - думает Александр, - приеду и составлю карту счастья. Расскажу всем, что австралийское счастье – это такое, а индонезийское – эдакое. Американцы мечтают о счастье так, а китайцы – эдак!»
Оказалось, что понимание счастья примерно одинаково у всех людей, независимо от стран и континентов. Это здоровье, семья, крепкий дом, хорошая работа, благополучие, любовь, дружба, спокойное небо над головой… Если и отличаются приоритеты, то больше по «половому» признаку: женщины на первое место ставили семью, мужчины – бизнес, который хотели развивать и укреплять на благополучие той же семьи.
Не так ли это и у нас с вами?
По-моему, путешественник и психолог Александр Удалов не зря носит такую фамилию. И дело его удалось на все пять с плюсом (по пятибальной системе!)
А вы как думаете?
Друзья, делитесь в комментариях. Ставьте лайки, если понравилось. Подписывайтесь на канал. Это важно для его продвижения. И моего, конечно.