Существуют универсальные советы, подходящие при многих заболеваниях и состояниях истощенного здоровья. Они направлены на восстановление главных регуляторных механизмов целого организма и его наиболее важных органов. К таким системам и органам относятся нервная система (нервные клетки центральной и периферической систем), щитовидная железа, иммунная система... Сегодня расскажем о нескольких универсальных советах по восстановлению ведущих систем и органов, что будет благотворно сказываться на самочувствии - работоспособности, мышлении, настроении, уменьшении и исчезновении многих симптомов.
Поскольку доктор А.В. Ушаков - специалист по диагностике и лечению щитовидной железы, то для её восстановления необходимо восстанавливать все важные и зависимые от них системы целого организма. Ведь щитовидная железа своими гормонами обслуживает все клетки разных органов.
То есть, можно сказать проще: для лечения щитовидной железы нужно лечить организм.
Правильный отдых нервным клеткам
Возможно, вы предполагаете, что знаете как нужно отдыхать. Но реальность показывает, что по-настоящему мало кто знаком с простыми правилами настоящего отдыха.
Рассказывают о смене деятельности, о физических упражнениях, плавании в бассейне, прогулках, саунах и банях, окунании в холодную купель или контрастном душе. Всё это не относится к истинному отдыху для нервных клеток.
Займите горизонтальное положение (лежа на спине), закройте глаза и расслабьтесь. Старайтесь ни о чем не думать в это время. Дышите спокойно. (Исключите внешние раздражители). Около 15-30 минут такого состояния и являются наилучшим отдыхом для всех нервных клеток.
Так следует поступать несколько раз в течение периода бодрствования в сутках (у большинства - в течение дня).
Почему в таком случае отдых и восполнение нервных клеток лучше? Потому, что горизонтальные положение тела устраняет необходимость нервным клеткам периферической системы перенапрягаться (от того - истощаться), стараясь напрягать сосуды для поддержания адекватного артериального давления и сердца для циркуляции крови с целью доставки крови с кислородом к головному мозгу. Лежа гравитация нейтрализуется. Нервные клеткам не нужно напрягать ни сосуды мышц, ни мышц скелетной мускулатуры.
Улучшить эффект от нейтрализации гравитации поможет минимизация мышления на этот период, закрытые глаза и исключение звуковых раздражителей (передач интернет, телевизора и тп).
Начните лежать днём сегодня!
Начните лежать по 15-20 минут ежедневно!
Научитесь расслаблять себя!
2-3 раза в день нужно полежать горизонтально расслабившись!
Дайте своим нервным клеткам НАСТОЯЩИЙ отдых!
Даже однократный верно выполненный отдых за 20 минут позволит вам понять, что это верное средство для вашего оздоровления.
Через 10 дней регулярного выполнения этой рекомендации у многих появляется уверенность, так как улучшается общее самочувствие. 30 дней правильного отдыха нервным клеткам дают ещё больший результат.
Безусловно, что вместе с этим естественным грамотным поведением нужно выполнять и некоторые другие простые правила. Все вместе они улучшат работу важных органов и систем, устранят истощение их клеток, что уменьшит и ликвидирует разные симптомы болезненного состояния.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
Мы знаем о сущности, лечении и помощи при многих болезнях и состояниях, сопровождающих изменения щитовидной железы, и восстанавливаем железу через восстановление всего организма. Проконсультируйтесь с врачами нашей Клиники.
ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
Поддержите наш канал ЛАЙКОМ.
Если желаете - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ДЕЛИТЕСЬ.