В последнее время чувствую себя спокойно только войдя к себе домой и надежно закрыв за собой дверь. И думаю, что в этом ощущении я не одинока.
Мир вокруг словно сошел с ума, а мы все, к сожалению, животные социальные, так что не можем существовать в башне из слоновой кости. Мир всё равно влияет на нас, как бы мы не старались от него спрятаться.
События весны и события осени настолько перенасыщены негативом, что при всем желании сохранить собственное душевное равновесие порой очень сложно и требует много энергии.
Соцсети пестрят статьями и видео психологов, которые вещают о том, как это можно сделать - успокоиться, не реагировать на фейковые новости, не смотреть телевизор, не делать то и это. Но выполнимы ли эти простые действия по факту?
Смотрим сами - вот вы выходите из дома и садитесь, например, в маршрутку, чтобы доехать до работы (если вы из совсем простых смертных, не имеющих авто, и не из тех счастливчиков, которых перевели на удаленку, конечно), и вас сразу окружает плотное облако негативных энергий. Во-первых, это скученность и давка (водилы не трогаются с места, пока их пепелац на остановках не набьется под завязку), а значит - нарушение той самой пресловутой "дистанции", во вторых - маски на лицах вокруг, которые напоминают вам о том, о чем очень не хочется вспоминать.
Дальше - больше. На работе у вас, почти гарантированно, очень нервозная атмосфера. Кто-то уже заболел и на больничном, а у кого-то болеют близкие. Пишу на своем примере - когда в прошлую смену я позвонила начальнице для решения актуального насущного вопроса (она сидит дома на больничном), то была сразу послана в далекое пешее путешествие с напутствием решать все вопросы самостоятельно. У нее, дескать, все родственники в больнице сами знаете с чем.
Всё понятно, я по человечески сочувствую, но при чем здесь я и зачем срывать на мне зло? Дальше - больше.
Если вы вдруг включите на своем сматфоне какой-нибудь политический ютубный ролик или почитаете статью на актуальные темы, новая порция невротических ощущений вам гарантирована. Начинаешь себя чувствовать при этом как-то так:
Еду на танке в полном бронированном обмундировании, смотрю вдаль, а вдали - ничего не видно...
Назревает вопрос - что делать с этим психологическим состоянием?
Если отбросить актуальные размышления о модной нынче болезни (как бы вы к этому всему не относились) и о нервирующей необходимости соблюдать меры предосторожности, то вроде как получается успокоиться и подумать о себе. По-настоящему подумать - а чего именно хочу от своей жизни я? В смысле: ни чего требуют от меня дети, родители, муж и работодатель, а чего хочу я? Я и только я?
Ну и тут засада - не знаю, как обстоят дела у вас, а меня в последнее время огорчают даже самые близкие. Они причиняют сильную душевную боль, а также своими словами и поступками отнимают последнюю энергию, которую титаническими усилиями удается аккумулировать. Последние месяцы заметила, что никому нет ни до кого настоящего дела. Это касается и близких людей. Человек сводится до фунции. Мы превратились в роботов.
И снова вопрос, что с этим делать?
Эта статья - не ответ и не панацея, просто напишу о своем опыте. Лично мне помогает добрая порция одиночества. Может быть, поможет и вам. С начала весны я с головой ушла в творчество, и хотя с презентацией и монетизацией творческих проектов у меня дела обстоят не очень, я глубоко убеждена, что любое творчество обладает колоссальной целительной силой.
Успокоиться и восстановиться помогает, во-первых, забота о своем теле, то есть сон, отдых, банальная теплая ванна с каплей ароматического масла, а во-вторых, забота о том, что внутри вас. Заблокируйте информационные потоки извне. Подумайте о том, что внутри. Даже один день, проведенный наедине с собой, способен сотворить чудеса.
Лично мне очень хорошо наедине со своими карандашами и красками. Токсичные способы успокоиться вроде обжорства и пьянства в сегодняшней ситуации не помогут, а наоборот, еще больше ослабят и лишат последней энергии. А вот хобби, долгожданный роман любимого автора, новая серия топового сериала - это помогает. У каждого из нас есть что-то свое, способное вернуть себя - себе. Разыскивая счастье и умиротворение где-то извне, мы топчем себя ногами. Тогда как то, что мы ищем, находится внутри.
Когда я размышляю о том, что все мы живем в историческую эпоху (возможно и скорей всего, 2020-й мы будем вспоминать как нечто весьма уникальное и имеющее колоссальное значение, как переломный момент в человеческой истории), то я думаю о Пабло Пикассо, который даже во время второй мировой не покинул Парижа и продолжал работать в своей мастерской. Я глубоко убеждена, что творчество способно спасти человеческую душу даже в нечеловеческих условиях.
А что помогает вам в сегодняшние непростые времена?
Ставьте лайк, если понравилась статья, и подписывайтесь на канал.