Скоро Новый Год, как хочется нам девочкам выглядеть на все 100. Наверняка каждая из нас уже присматривает платье, но...... хотелось бы избавиться от пары, кому и больше килограммов. Предлагаю вам фирменный рецепт, пользуюсь им когда срочно нужно подкорректировать вес, заменяет экспресс диету, только не нужно отказываться от привычного рациона. В среднем лично я теряю 4 кг. за неделю.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 огурец
- ⅓ ананаса
- 1 лимон (сок)
- половина банана (нарезать кружочками и заморозить заранее)
- горсть свежего шпината
- 30 мл. миндального молока (можно взять кокосовое)
Приготовление:
Чистим огурец от кожуры и нарезаем дольками, ананас очищаем, нам нужна только мякоть. Все в блендер огурец, ананас, замороженный банан, шпинат и молоко. Взбиваем и употребляем сразу. Если получается густой коктейль, то можно добавить немного холодной водички. А если заменить замороженный банан на свежий, то напиток получится более текучий. Еще хотела сказать одну особенность этого : он способствует снижению веса, если только употреблять его сразу после приготовления.
Кроме нового вкуса вы получаете:
- Витамин С (лимон).
- Комплексы антиоксидантов и витаминов (ананас).
- Большое количество растительной клетчатки.
- Полезной влаги в огранизм (огурец).
- Чувство сытости как минимум на 3-4 часа.