Всем привет. Сегодня мы поговорим о трех самых важных и лучших продуктов для поднятия иммунитета. Благодаря этим продуктам я не помню когда последний раз болел.
1) Лимон
Лимон содержит много витамина C, за счет этого он такой полезный. У лимона есть антисептические и антибактериальные свойства.
Также он выводит шлаки из организма, вот почему пьют на утром воду с лимоном (Если нет проблем с желудком).
Я лично обожаю лимон. Я каждый день на утром выпиваю 2 стакана воды с небольшим содержанием лимонного сока, это очень бодрит и промывает организм на утро. Улучшает иммунитет.
2) Имбирь
Имбирь такой же полезный, как и лимон Сразу скажу, что у него специфический вкус и многие мои знакомые не любят и не употребляют в пищу имбирь.
Хотя мне нравиться вкус имбиря и легкая острота. В нем куча разных витаминов, минералов, кислот. Если вы добавите имбирь в свой рацион, у вас улучшится иммунитет.
Много имбиря не советую есть у кого есть проблемы с желудком (Гастрит или язва)
3) Мед
Очевидно мед, он очень полезный, его можно добавлять куда угодно. Медом можно заменить сахар, что способствует похудению, если вы, конечно, не будете есть его столовыми ложками.
Также в нем много витаминов и он тоже повышает иммунитет. Я добавлю 1-2 чайные ложки в чай, также ем гречку с медом (Ибо для меня она очень пресная).
Но очень важный момент, мед нельзя нагревать ваше 40 градусов, иначе он потеряет свои полезные свойства и останется от него только сладость.
Все эти продукты я совмещаю, обычно лимон, имбирь и мед я добавляю в чай. Он получается супер полезный и я пью его на завтрак. Пейте зеленый чай с этими продуктами и не будете болеть.
На этом я хочу закончить. Если что-то непонятно - пишите в комментариях, а также подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь с друзьями. Это сильно поможет развитию канала и это меня мотивирует на дальнейшее написание полезных статей.
Для сотрудничества: andrey.syrbu.44@mail.ru