Сегодня, 18 октября, Жан Клод Ван Дамму исполняется 60 лет, и герой боевиков 90-х в прекрасной форме.
Как ему удается так выглядеть в 60? Рецепт довольно прост: питание, тренировки, и вероятно, ГЗТ (гормонозаместительная терапия). На самом деле многие люди недооценивают, как они могут выглядеть на "натуральных" дозировках тестостерона, будучи в почетном возрасте.
Зачастую, видя пожилых мужчин в прекрасной форме, в голове рисуется образ высоких, сверх физиологических дозировок АС (анаболических препаратов). Однако зачастую это не так. Очень большую роль играет генетика, опыт в тренировках. Некоторые могут выглядеть действительно очень впечатляюще на разумных, "натуральных" дозировках.
Сколько это? Организм молодого и здорового мужчины вырабатывает от 4 до 10 мг тестостерона в сутки. Соответственно, 28-70 мг в неделю. В некоторых случаях стандартное "ГЗТ" это около 100 мг препарата в неделю. Хочу отметить, что я очень упрощенно об этом рассуждаю. Там все намного сложнее, начиная от уровня свободного тестостерона, общего, биодоступного и т.д. Если вы придете в обычную поликлинику, и предложите измерить все показатели, вас пошлют подальше, умник нашелся.
Если вам за 40-45, и ваш уровень тестостерона падает (естественное падение с возрастом), то серьезный анализ ситуации с вашими гормонами проведут лишь в специализированных клиниках, которые заинтересованы в ваших деньгах. Не то, чтобы это что то плохое, лучше этого никто не сделает. Можете так и искать - "ГЗТ" или "гормонозаместительная терапия для мужчин". Не вздумайте сами ставить себе диагнозы или назначать препараты. Это не аскорбинка, и побочные эффекты могут быть необратимы. Нужен врач.
Возвращаюсь к Ван Дамму, а то меня унесло в другую степь. Он действительно прекрасно выглядит, и вызывает лишь уважение. Не всем дано так выглядеть в его возрасте. Даже с препаратами. Желаю ему здоровья, надеюсь своё 70ти-летие он так же встретит в впечатляющей форме.