Пошаговое руководство: что сделать прямо сегодня, чтобы точно не начать худеть:
⠀
Забудь про тренировки - это для тех, кому нечего больше делать. Прошлась утром с собакой, пропылесосила квартиру? Вот и достаточно, подвигались и хорошо, ложись - отдыхай.
Найди волшебную таблетку. Или порошок, а можно коктейль. Тут главное, чтобы был особенный жиросжигательный состав. Или слабительный, как повезет. Обычно волшебную таблетку можно взять у соседки, которая на них уже похудила всех на работе и тебе поможет.
Экономь время, можно за счет сна. Чтобы выживать, достаточно 4 часа в сутки, пусть ничто не отвлекает тебя от просмотра ночью сериалов. Утром не можешь встать на работу? Пейте больше кофе. Если он будет с молоком, то, считайте, и поела заодно.⠀
А воду можешь не пить, ты же кофе хлещешь литрами, этого достаточно.
Калории можно не считать. Во-первых, что там считать, все понятно: чашка капучино х 3 = твоя дневная норма калорий, плюс печенька к кофе. Но ты же утром стояла возле подъезда с собакой, значит можно и картошки на ужин. А во-вторых, это скучно - высчитывать все калории, да и разве вспомнишь всю еду за день.
В любой непонятной ситуации - ешь. Нервничаешь, устала, дети ходят на голове - поешь, и все пройдет. Не прошло? Значит не то ела, попробуй больше шоколада, больше майонеза. Можно запивать вином. В результате сработает. Все доела? Тогда к следующему пункту.
Садись на диету или сразу на голодание, смотря как хорошо ты постаралась в предыдущем пункте. Неделя на чаях или гречке - это, конечно, непросто, но еда будет поддерживать тебя и сниться, держись. А скоро уже корпоративы новогодние, оторвешься там по полной!