1. Я говорю сладостям "Нет", потому что у меня есть цель быть стройной.
Сладости и стройность - несовместимые вещи, постоянно приходится от чего-то отказываться. Раньше, когда у меня не было цели быть стройной, я была не разборчива в еде и не следила за тем, что ем. Но вот в сознании выстроилось четкое намерение – теперь стройность это для меня, это главный приоритет. Приходится постоянно делать выбор стройность или сладкое? Вот я сейчас это съем, а как буду скидывать? Съем за 5 минут, а скидывать лишний вес придется месяц или больше. Вот и выбирай!
А вы готовы пойти на жертву а ради стройной фигуры? Вы хотите быть стройными и получать высочайшее удовольствие при виде своего тела? Скажите сладкому НЕТ!
2. Я говорю сладостям «Нет», потому что мне не нужен суррогат счастья.
На самом деле я хочу не самого сладкого, а ощущения что мне хорошо, приятно, я счастлива. Но может ли по-настоящему сделать счастливым человека белая мука с гипервкусовым ощущением или сборище добавок и красителей? Не зная как получить приятные чувства, не желая разбираться в себе и работать над собой, самый быстрый выход – съесть суррогат. На сколько я стала счастливее? На 5 минут? Разве это настоящее счастье? Разве это настоящее удовлетворение? Разве этим можно довольствоваться?Делайте себя счастливым сами, вызывайте в себе сами приятные чувства, настраивайтесь на хорошее настроение, занимайтесь любимым делом, повторяйте аффирмации. От вас зависит хорошее настроение, поэтому вы главный в своей жизни.
Хотите сами творить себе хорошее настроение каждый день? Скажите сладкому НЕТ!
3. Я говорю сладостям «Нет», потому что они ничего мне не дают, кроме негативных эмоций.
Как только мы соглашаемся с тем, что сладкое может принести нам положительные эмоции, мы втягиваемся в бесконечную гонку. Вот положительные эмоции есть, вот сладкое кончилось, уже ничего нет. Все плохо. В отсутствие сладостей нам становится плохо.Сначала у нас все хорошо, и вот мы начинаем усиливать с помощью вкусовых рецепторов ощущение дикой эйфории от приторного наркотического вкуса сладкого. А потом эта дикая эйфория теряется. У нас по прежнему все хорошо, но это тихое ощущение по сравнению с безумством вкуса. Этот контраст, который мы вызвали искусственным веществом и ввергает нас в депрессию, белое делает черным и извращает наше самочувствие.
Хотите частые депрессии? Хотите частые перепады настроения, нервозность, истеричность? Скажите сладкому НЕТ!
4. Я говорю сладостям «Нет», потому что сладкое провоцирует переедание и дикий голод.
Если не есть сладкое и другие быстрые углеводы, голод переносится очень даже хорошо. Можно не есть часа 4 – 6 , ощущая лишь легкий дискомфорт, без паники и приступов. Но стоит съесть лишь одну конфетку, даже после хорошего обеда, тут же наступает дикое чувство голода, когда "подсасывает под ложечкой". Это связано с резким падением уровня сахара в крови, а не с тем насколько мы сыты. Вам даже может показаться, что у вас больной желудок, который постоянно хочет есть . Или может показаться, что вы очень мало едите, раз вы все время чувствуете холод. Но нет, этот искусственный голод как раз от сладкой еды.
Хотите постоянно ощущать себя проглотом? Хотите чувствовать боли в желудке и противное ноющее чувство? Скажите сладкому НЕТ!
5. Я говорю сладостям «Нет», потому что боюсь оказаться в ловушке зависимости
Сладкое, эта тяжелейшая зависимость, начинается с чего-то совсем отвлеченного, почти ничего не предвещающего, с такой миловидной мысли: «Эта печенька такая вкусная, а почему-бы мне ее не съесть». Вы когда-нибудь чувствовали себя рыбкой, за которой охотится рыбак? Как только вы съедите сладкое, ловушка захлопывается. Где одна печенька, там и две и все мысли только об этом, поймалась рыбка на крючок.Вот только вы вырвались из этого заколдованного круга, а любимый родственник прикупил огромную коробку с ароматным печеньем, ммм божественный запах.
Хотите вновь болтаться как белка по кругу в погоне за вкусовыми ощущениями? Разве тяжело наслаждаться свободой от сладкого? Скажите сладкому НЕТ!
