📰 Недавно в одной статье я прочитала, что в день человеку в среднем необходимо:
9️⃣ тысяч шагов;
8️⃣ часов сна;
7️⃣ стаканов воды;
6️⃣ минут медитации;
5️⃣ фруктов / овощей;
4️⃣ перерыва на отдых в течение дня;
3️⃣ приема еды и 3 перекуса;
2️⃣ часа без телефона перед сном;
1️⃣ занятие спортом.
.
🤔Интересно, есть ли в современно мире те люди, кто выполняет ежедневно всё из вышеперечисленного списка?
🙈Лично я выполняю из этого списка в среднем 3 пункта (из 9).