Как побороть волнение? 3 простых шага

Волнение – это плохой спутник. Как справиться с волнением, когда оно накрывает с головой в самый ответственный момент?

• Подготовьтесь к мероприятию. Чтобы избежать излишнего волнения, к любому разговору готовьтесь заранее. Так намного проше и на душе становится спокойнее. Будь то доклад или разговор с начальником, возлюбленным. Продумайте фразы, которые помогут вам убедить собеседника в своей правоте. Вы будете спокойнее от того, что знаете, что вы подготовлены

• Вспомните ваши победы и достижения в прошлом. Как снять волнение и стресс помимо упражнений? Воспользуйтесь памятью. Прошлое – это наша опора. Вспомните ситуации в которых вы выстояли, не сдались и доделали дело до конца. Вспомните это чувство, чувство сладкой победы. Проникнитесь этим. Вспомните то, чем вы гордитесь. Если вспомните, то вы почувствуете облегчение и веру с себя и свои силы

• Не бойтесь совершать ошибки. Важно понимать одну истину – у вас нет никаких причин для волнения. Абсолютно никаких. Ничто в мире не вечно. Сам мир не вечен. И даже если с вами случится самый страшный позор или кошмар – мир от этого не перевернется. Все забудется, рано или поздно. Делайте то, что должны. Делайте то, что хотите. Забудьте о последствиях и живите сегодняшним днем

Друзья! Если вам нравится то, что я делаю, прошу оценить публикацию сердечком и подписаться на канал( ссылка внизу ). Это займет у вас всего 30 секунд, а мне приятно. Напишите в комментариях, как вы справляетесь с волнением?

Ссылка на канал: https://zen.yandex.ru/id/5f6b2d9a2ac02858ced41031?country_code=ru&lang=ru&clid=700&device_id=a1d5e912f5ad3eec56b224ba723e4951&from_page=other_page

Ссылка на групповой чат( если хотите обсудить какой-либо важный вопрос или для предложений тем на следующие публикации ): https://yandex.ru/chat/#/join/57223c36-10c8-41c0-8015-2585390e4c28