В начале было Отчаяние, и Отчаяние было Решением, а Решением был Психолог.
Так начинается мое Евангелие.
Я решилась на психолога в далеком 2015. Тогда я рыдала каждый день, домой идти не хотелось, и больше всего меня привлекала кончина Анны Карениной. Финальной каплей всего стал диалог с подругой: она любезно попросила меня перестать ныть и ценить хотя бы то, что имею. Я не поняла, что именно имела в её глазах, зато было ясно, что имело меня. Получив пинок под зад и абсолютно потеряв почву под ногами, среди ночи я позвонила на горячую линию психологической поддержки. Захлебываясь или, скорее, за..трудняясь моими болью и слезами, мужчина по ту сторону телефона посоветовал выпить ромашкового чая и лечь спать. Российские реалии)
Спустя несколько дней я записалась через регистратуру к психиатру городской больницы, неуверенно объясняя женщине, что это не для прохождения водительской мед комиссии.
Первый раз я пришла к психиатру в обычную поликлинику.
Первый вопрос, который в том или ином виде задает любой врач, – это вопрос о причине его посещения.
Первая история, с которой я пришла, была о том, что я не знаю, кто я, у матери случился выкидыш, отчим коллекционирует мои эротические фото, а еще они завели собаку, которую я просила до всего этого. Меня беспокоило накинувшееся флеш-бэком предложение орального секса от отчима в мои 13, успешно замятое (Российские реалии), сохранившаяся после «семья» и абсолютное непонимание фразы: «Вероника, я не могу расстаться с человеком из-за каких-то фотографий».
Мой первый раз был гораздо лучше, чем первый раз в психотерапии, потому что я пришла за «волшебной таблеткой». Мои ожидания, что несколько разговоров поставят меня на ноги и я выйду от постороннего мужчины эмоционально стабильным человеком, знающим свое предназначение, канули в лету, когда вторая встреча переносилась раза три, и в итоге, я опоздала на нее на 40 минут из-за транспорта. Всё, к чему мы смогли прийти за 2 сложившихся сеанса – это к тому, что мне пора валить из дома и проблемы не у меня, а у моих родителей. Затем врач переносил наши встречи, не приходил на назначенные, опаздывал и я, разозлившись, просто забила на него. В какой-то момент мне очень помог Веллер и его майор Звягин. Обухом по голове пришло осознание, что мы сами себе майоры Звягины и никто, кроме нас самих, нам не поможет.
Распрощавшись с идеей помощи у психолога, я копалась в себе самостоятельно, писала планы по самосовершенствованию, тайм-менеджменту, ЗОЖ, откладывала их в долгий ящик, возвращалась, прокрастинировала, перфекционизировала, заедала, запивала, затусовывала и в итоге превратила в большой и тяжелый крест, который мог принести облегчение лишь в распятии.
Моя расплата за грехи, моё распятие произошло уже в ноябре 2020 года, когда, окончательно запутав клубок своей жизни, я (в последний раз) рассталась с мужчиной-психопатом, не имела средств платить за кредит, мечтала вернуться из страны разбитых ожиданий – Украины - домой, подальше от сссровской бабушки и тамошних неудач, разложилась на продукты жизнедеятельности и вернулась духом к дорогой героине Толстого. Вот тут изборожденный цикл замкнулся с такими последствиями, что next level той же игры сулил мне 7-й круг Ада по Данте.
Когда я вернулась в родной город, на пороге меня ждала вынужденная остановка. Здесь впервые время сыграло мне на пользу, хоть я и ненавидела его, привыкшая бежать от всего, в том числе и от себя. Пока пауза и топтание в собственном болоте бесили меня, на подкорке складывались определенные мысли.
Я выдохнула и начала искать такую работу, с которой смогу оплатить кредит и достойного психолога. За это время читая книги/статьи и следя за человеком, которому я снова решилась доверить свою «Беднолизовскую» историю, я поняла, что психолог моих проблем не решит. Это была перемена подхода и ожиданий от терапии. Перемена важная. В прямых эфирах мой будущий психолог объясняла, что терапия – это ад. Потому что самая сложная борьба – это борьба с самим собой, если лирически. А если отбросить лирику, то невозможно безболезненно и быстро перекроить все то, то взращивалось годами генетикой, родительским воспитанием и социумом. Мозг выстроил определенное восприятие определенных вещей, таких как любовь, уважение, модели поведения в различных ситуациях и т.д. Эти нейронные связи нужно разрушать и выстраивать новые. А ломать не строить. Нужна воля, самоанализ и большое,нет, исполинское желание. Но это не больший ад, чем тот, с которым люди приходят к ней. Я знакомилась с её идеями, перечитывала её статьи, пропускала через себя её подход, и все больше осознавала, что работа будет моя, а она станет моим проводником. И работа эта уже идет, еще до знакомства с ней. Что неимоверно подкупало и тянуло меня.
4 важнейших пункта были нарушены в начале моего пути: я пришла к незнакомому специалисту, с «розовыми» ожиданиями, без готовности превозмогать себя и уж тем более спрашивать «насколько мне это подходит? соответствует ли это моей личности?» и слышать ответы изнутри.
Оказывается, психолога, как друга и любовника, нужно выбрать. Выбрать осознанно. Авторитетность его идей и мыслей составляет 70% успеха пути. Остальные 30% - это четкое, сформулированное осознание, что именно необходимо получить от терапии: без идеализации и без волшебных таблеток, собственные усилия и самоидентификации в каждом шаге.
Теперь и Вы это знаете.