Уделяй в день 30 минут времени для того, чтобы разобраться в себе. Перед сном или в транспорте, может быть даже в туалете – остаться наедине со своими мыслями ты можешь всегда. Анализ и построение позитивных реакций на окружающий мир даст тебе гармонию и откроет дверь к новым возможностям.
Если есть возможность, то каждый день по 30 минут нужно уделять на медитацию. Лучше всего делать эти действия последовательно. Медитация от анализа отличается категорически. Есть множество разных школ медитаций – одни говорят, что нужно раскручивать сюжеты, другие что нужно перестать мыслить и наслаждаться картинками. Мне по душе больше формула «стремление к внутренней тишине». Полный штиль в мыслях – нет никаких образов и размышлений. Следуя за внутренней тишиной мозг переключается и расслабляется. Только из состояния спокойствия можно принимать решения от которых зависит жизнь. Каждый бывал в ситуациях где он был не прав из-за сиюминутной эмоции. Навык внутренней тишины помогает налаживать и усиливать любые взаимодействия с окружающем миром.
Ты уже начал слушать себя? Зафиксируй изменение своего состояния сейчас, через неделю и через месяц. Слушать себя это первый шаг на пути любви к себе. Чувства и эмоции непосредственно отражаются на твоем общении с другими людьми. Следующий шаг — это слышать то что ты говоришь.
Есть несколько законов по которым наш язык рассказывает умеющим слушать о реальном состоянии дел. Первый и самый главный наш оппонент — это наш разум. Ты удивишься, но наш язык несет в себе код для мозга, как программа для компьютера. Программа может быть полезной, а может содержать в себе вирус, который незаметным образом удаляет файлы и стирает из памяти важные и нужные моменты твоей жизни, а самое страшное это подмена информации на деструктивную.
Таинство этого явления вынесено в поговорке «называй человека свиньей он и захрюкает». То, что человеку будут говорить гадости, показывает лишь культуру говорящего. Истинный смысл заключается в принятии этого гипотетического человека образа свиньи на себя. И первый фильтр который нужно применять к своему языку – я самый лучший. Если ты внутри считаешь себя самым лучшим, то и все вокруг начинают так думать и наоборот, если ты говоришь про себя «дурак» или другие нелицеприятные эпитеты, то люди считывая твое к себе отношение начинают тебя таковым считать и свое отношение подстраивать под эту картинку. А оно нам надо?
Таким образом мы можем человеку помочь – искренне и долго (счет на месяцы) говорить человеку о том что он хороший и навредить – приписывая плохие качества. В любых действиях следует помнить о карме. Если ты решишь навредить человеку, то тебе это зло вернется с другой стороны и сделает настолько же или еще больше больно. Закон кармы работает всегда. Этим так же можно пользоваться для сохранения гармонии. Тебе сделали плохо? – Обратись мысленно в Карма Inc, отдай долг кредиторам. Есть китайская мудрость – если долго сидеть на берегу реки, можно увидеть трупы проплывающих врагов, вроде Конфуций нам это сообщил. Не веришь – проверь.