Несколько дней назад я решила провести эксперимент по отказу от социальных сетей и не залипать в телефон.
Вот мой отчет.
День первый: телефон убрала из кармана, чтобы не совсем под рукой был, обедала и ужинала без него, и чтобы не проверять постоянно сообщения настроила звуки сообщений, чтобы знать когда дочь или муж пишут, а когда все остальные, которые могут подождать.
Когда села работать, всякий раз после звонков откладывала его подальше от себя. Заметила такую привычку, что когда нужно подумать беру в руки телефон и начинаю машинально открывать страницы за страницей, вроде как почту проверить и сообщения, а на самом деле хочу я этого или нет, но все время ищу себе занятие, почитать что-то или на картинки поглазеть, вроде бы я отвлекаюсь, отдыхаю, но на практике наоборот получается, то над чем подумать нужно было уходит на второй, десятый план.
В один момент поймала себя за тем, что пыталась открыть инстаграм, но вовремя все это пресекла.
Вечером перед сном читала детям книгу с телефона, это наш ритуал, но честно-честно новости не смотрела, чтобы не лишний раз не расстроиться перед сном.
День второй:
Удивилась, что какую-то работу вчера все-таки сделала, но когда было свободное время так и тянуло глянуть, как там «знакомые» девочки. Потом уже сказала себе, «ну хватит уже, какие они тебе знакомые, они обычные девчонки-инстаграмщицы. Ничего не случится если ты не посмотришь их видосы пару, тройку дней. И действительно ничего не случилось, случилась у меня как-то работа.
Вечером снова читали книгу, почту и новости читала через ноутбук.
День третий:
Наверное, сегодня стоит делать выводы.
Как не печально мне это признавать, но я зависима от соцсетей, печально, но это факт, я продержалась 3 дня и поняла, что столько тратить времени на социальные сети это непозволительная роскошь. Да, у меня сейчас сложный период, но нужно выбираться из него, чаще шевелить лапками, а не предаваться мечтам рассматривая чужую жизнь. Зависая на чужих страница я теряю и бездарно растрачиваю свою жизнь. Да, сегодня я чувствую себя на обочине, да, случилось то, что случилось, но у меня есть главное: поддержка близких, мужа.
Зная о себе это, я решила завязывать, буду как анонимный алкоголик, жить с этим и контролировать себя.
Всех обнимаю.