Треснувшие пятки — проблема не только эстетическая. Если этой частью стопы очень пренебречь, изменения могут быть достаточно глубокими, чтобы вы не сможете свободно двигаться. Трещины на пятках могут быть источником бактерий и вирусов, вызывающих инфекции и воспаления. Если проблема есть у вас, не сомневайтесь и обратитесь к специалисту. Однако даже быстрая помощь и лечение не помогут, если не будет обеспечен надлежащий уход. Как бороться с трещинами на пятках?
Начните с основ
Одна из причин появления трещин на коже на пятках — ее сухость. Это требует надлежащего увлажнения, которое обеспечивается, например, регулярным использованием кремов. Также следует позаботиться о диете, поддерживающей надлежащее состояние кожи. Стоит покупать продукты, богатые витаминами А, К и Е, а также обеспечивать хорошее увлажнение, то есть пить не менее двух литров воды в день. Вы также должны выполнять необходимые процедуры по уходу каждый день, например, замачивать ноги в растворе теплой воды и соли, а после вытирания полотенцем протирать пятки пемзой или специальной теркой. Однако делать это нужно осторожно, так как слишком большое трение может усугубить проблему. Если воспалились пятки, образовались раны и гнойные высыпания, не используйте никаких средств лечения, пока они не заживут.
Домашние увлажняющие процедуры
Вы также можете использовать эффективные средства для увлажнения кожи пяток в домашних условиях. Один из них — использование льняного семени. Достаточно залить один пакетик семян двумя литрами кипятка. После того, как остынет, подержите около десяти минут пока лен не впитается в кожу. Травяные ванны также являются хорошей идеей. Стоит использовать ромашку или пажитник, потому что они отлично увлажняют кожу. Вы также можете замочить ноги в теплом молоке с добавлением двух столовых ложек пищевой соды, которая действует как натуральная пемза.
Снимите напряжение с ног
Чтобы уменьшить трещины в пятках, снимите напряжение с ног. Особенно, когда вы работаете стоя. Если возможно, просто присядьте на время, например, каждый час. Если ваши обязанности не позволяют этого, вы можете минутку постоять на цыпочках. Сидячая работа также может повредить пятки, поэтому стоит время от времени вставать и проходить несколько шагов. Независимо от вашей работы, вы должны дать ногам отдых. Стоит сесть или лечь с поднятыми ногами, например, на подушке, которая улучшает кровообращение.