Люди - очень странные существа - они достоверно знают что вредит их здоровью, но продолжают это делать не смотря ни на что. Я из их числа.
Я вывел для себя список из 10 вещей, которые убивали меня каждый день, или убивают, но Я на пути от их избавления.
Не так просто избавиться от того, чему ты следовал столь долгий период времени. Но всё получится. Уже получается.
1. Неправильно питание.
Я давно начал интересоваться своим здоровьем и как-то был подписан на блогеров, которые пропагандировали здоровое питание. После них-то Я и начал следить за своим питанием. Я практически перестал есть жаренное, не употребляю чипсов и сухариков (чертовски редко), не ем сладкое (кроме мёда и чёрного шоколада), ем очень много овощей, зелени, не пью газировку и т.д. Не передать насколько тело благодарно мне за мои знания и новшества по поводу еды.
2. Сигареты, алкоголь и энергетические напитки.
Сейчас мне 25. Курить Я начал в 16 и бросил к 22-м годам.
В те же 16 Я начал обильно пить алкоголь и как тогда было модно: водку, разбавленную вишнёвым соком под громким названием "Revo", баночку которого Я употреблял каждые выходные. Если пьёте эту дрянь - бросайте как можно скорее.
Давайте пару слов о вреде:
- Жёлтые зубы
- ужасное дыхание
- вонючие вещи
- проблемы с пищеварением
- проблемы со сном
- проблемы с противоположным полом
- Я не могу чувствовать вкус еды (чувства атрофируются при курении и вкус еды не соответствует реальности)
- "получал по шее от родителей"
Думаю достаточно.
Давайте теперь о пользе:
- Ни-хре-на.
3. Недосыпание
Один из сильнейших врагов здоровья. В студенческие годы Я обычно спал 6 часов (и то, это была благодать для меня) и на утро чувствовал себя просто ужаснейше. Я не понимал где нахожусь, на парах сидел зевал и совсем не понимал ту информацию, которую мне преподавали.
Плюс каждый день Я ложился в промежутке от 00:00 до 02:00 ночи и ни о каком здоровом сне не могло быть и речи.
Однажды Я сказал себе, что никогда не буду работать по графику и буду просыпаться во сколько хочу. Пока что получается. (Я безработный).
4. Депрессия
В свои годы у меня была парочка больных отношений с девушками, после которых моя нервная система до сих пор передаёт привет и периодически заявляет о себе в виде проблем со здоровьем и психическими состояниями. Но Я вылез из этой ямы и крайняя моя депрессия была около года назад и длилась пару дней. Оглядываясь назад, была ли причина для депрессии ? Нет конечно.. Юношеским минимализм и слабоумие.
5. Ненависть и злость.
Это всё Я испытывал ко всему окружающему и своим родителям в частности.
Я ненавидел людей, постоянно их призирал, думал, что они не развиваются, стоят на месте, ходят такие депрессивные и неприятные мне. Думал, что родители хотят мне только зла и постоянно меня морально сжирают (в частности что-то происходило, но большая часть - моя тупая фантазия и тревога). Я постоянно жаловался брату, знакомым, девушке и они вроде как меня понимали, но сейчас Я осознаю, что занимался полнейшей ерундой и это явно никак позитивно не отражалось на моей жизни и здоровье.
6. Лень
О-о-о-о-о, это то, что сейчас мне передаёт большущий привет и Я борюсь с этим как нельзя.
Но раньше лень была моим родственником и Я никак не развивался: делал вид, что что-то ищу в интернете, смотрю, либо просто тупо играл в компьютерные игры и максимально деградировал. Наверное за последний год в развитии Я добился большего, чем за период с 16 до 22 лет. Впечатляюще, не правда ли ?
То ли Я так хорош сейчас, то ли так плох был тогда. Пусть этот вопрос останется риторическим.
7. Телевизор (Для меня сейчас Ютуб).
Более тупого времяпровождения тяжело придумать, но наверняка такое есть.
Можно себе всегда найти отмазку, что ты смотришь что-то развлекающее, ибо хочешь немного отдохнуть или отвлечься, а потом залипаешь на час другой и всё, тебя уже не вернуть. Да и то, что ты смотришь, редко приносит тебе пользу и ведёт тебя к свершениям твоих амбициозных целей.
Я уж молчу про рекламу всего вредного, маты, понижение уверенности в себе и деградированнее в целом.
Конечно там есть очень много полезного, но главное не просто залипать на это всё, а извлекать ту самую полезную информацию и внедрять её в жизнь. Посмотрев - жизнь не улучшится.
8. Неподвижный образ жизни
Опять же вспоминаются студенческие годы, когда все мои движения были в виде преодоления маршрута до университета (1 км) и домой (1 км) и всё, больше Я никуда не ходил и ничем не занимался. Разве что к холодильнику ходил, но эта шутка слишком заезжена.
Сейчас же Я каждый день хожу от 5 до 10 километров и чувствую себя намного бодрее, здоровее, мой ум чист, а боли в теле давно о себе не напоминали.
И да, Я верю, что сейчас эти все действия Я совершаю для своего будущего, которое хочу провести активно и в здравом уме, а не в 30-40 лет уже жаловаться на состояние своего здоровья и слабоумие.
9. Токсичные отношения.
Я встречался с девушками, которые были не очень снисходительны ко мне: бывало бросали, а потом мирились под предлогом:"извини, была не в настроении" или объявлялись лишь тогда, когда им было скучно или чего-то не хватало, а Я вдоволь мог их наградить необходимым.
В этих ситуациях Я себя не уважал, не любил, не ценил, что потом так же отразилось на моей нервной системе и моё отношение к девушкам долгое время было с ноткой подозрительности. Сейчас Я от этого избавился, но многие живут в подобных отношениях до конца жизни и мне их искренне жаль.
10. Отсутствие развития и целей.
Я не знаю как жил раньше, когда кроме как поиграть в компьютерные игры или в выходные выпить с "друзьями" мне ничего не нужно было. Я кайфовал, когда мне отменяли пару и Я мог дольше поиграть, кайфовал, когда мне давали деньги родственники на день рождения, ведь Я смогу их потратить на гульки, кайфовал, когда списывал, ведь самому ничего не нужно было делать. Ну мне тогда казалось, что "кайфовал".
Сейчас же Я нахожу столько интересного в книгах, статьях, научных видео, фильмах, в постоянной практике и достижении своих целей, что моему внутреннему потенциалу нет предела.