Межсезонье - очень сложный "переходный период" для нашего организма. Он чутко реагирует на смену одного сезона другим. Появляется слабость и раздражительность...
Но есть прекрасные и проверенные способы, как помочь себе победить хандру в любое время года.
Выбираем по настроению и на свой вкус :) (А почему бы и не попробовать все?))) :
1) Читать часами напролёт, поудобнее устроившись.
2) Окружать себя светлыми и яркими вещами и в интерьере, и в гардеробе. Особенно хорошо снимают стресс светло-зелёный и оранжевый цвета.
3) Стараться бывать на солнышке.
4) По возможности больше просто гулять.
5) Позволять себе поспать подольше, нежась в постельке.
6) Рисовать - это отлично избавляет от хандры.
7) Наслаждаться тишиной и спокойствием в одиночестве.
8) Укутываться по самое горлышко в мягкие, нежные, ласковые вещи.
9) Играть в шахматы, шашки, домино, карты и в другие игры.
10) Слушать музыку, которая по душе.
11) Нежиться в ванной или париться в бане.
12) Вернуться в детство : самокаты ,велосипед, коньки, санки и т. п.
13) Подкрепляться горяченьким.
14) Разобрать в шкафах и в ящиках стола, желательно - удаляя всё, что вызывает негатив.
15) Разглядывать фотографии, перебирать их.
16) Баловать себя едой, по возможности - в приятном обществе.
17) Подкармливать своё настроение шоколадом и бананами.
18) Добавлять себе посильную физическую нагрузку.
19) Смотреть кино, театральные постановки.
20) При недостатке бодрости отлично помогают запахи арбуза и "морозной свежести".
21) Вязание - наоборот, замечательно успокаивает.
22)" Чистить пёрышки" : делать маски, маникюр, массаж и т. д.
23) Смотреть выставки. Сейчас в музеях легко побывать и не выходя из дома, онлайн.
24) Занятие эпистолярным жанром хорошо снимает чувство тревоги, особенно - если писать от руки.
25) Общаться! Любым доступным способом! Научно доказано - социально активные люди реже впадают в депрессии и даже болеют меньше!
Всем здоровья, добра и удачи! Пишите в комментариях, что помогает вам победить хандру.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал🤗! Будет ещё много интересного!
Приглашаю в свой профиль :
https://zen.yandex.ru/id/5f170263e128ac52e8ac3826