Доброго времени суток!
Когда то в недалеком прошлом в мои руки попала книга "Осознанность". Она была написана индийским религиозным и духовным лидером и #мистиком Раджниш ОШО. Проповедник новой санньясы, выраженной в погружении в мир без привязанности к нему, жизнеутверждении, отказе от эго и #медитации и ведущей к тотальному освобождению и просветлению.
Признаться честно, я читала ее с великим удовольствием, но очень тяжело читаемая книга. Не всякому будет по нраву. Но та истина, которую ОШО передает в ней, на мой взгляд просто необходима каждому, кто самостоятельно захочет познать настоящую суть состояния осознанности.
Отчаяние бывает только тогда, когда есть ожидания. Ничто не может привести меня в отчаяние: я ничего от вас не жду.
@ Раджниш ОШО
Зачем я затронула эту тему, да затем, что в этом нет ничего страшного, в этом нет самого главного, в этом нет Греха. Я #православный человек и Уважаю #христианские #традиции. Но только обретя осознанность я открыла свою дверь Богу. Читать осознанно #молитвы, ходить осознанно в #Храм разве это не есть путь к Богу.
В разных источниках разные понятия этому явлению. Да, да. Именно явление. Поскольку в целом об осознанности пишут, что это некое отслеживание текущих переживаний, фокусирование на настоящем моменте, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Испытав на себе это явление, я могу с уверенностью подтвердить написанное ОШО, что это фокусировка лишь первый и второй этап осознанности, а значит действие.
Осознанность – это разница между жизнью и смертью. Ты не жив лишь потому, что дышишь, ты не жив лишь потому, что у тебя бьётся сердце. Физиологически в тебе можно поддерживать жизнь в больнице, без всякого сознания.
Станьте более пробуждёнными, и вы станете более живыми.
Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты – как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всём, везде. Пусть всё становится возможностью наблюдать.
@ Раджниш ОШО
Получается наблюдение это своего рода действия, шаги на пути к осознанности, которая в итоге ведет к Блаженству. ОШО пишет, что первым шагом является внимание к своему телу, то есть наблюдение за своим телом. Вторым шагом мы начинаем наблюдать свои мысли. Далее начинаешь понимать, что чудо осознанности в том, что не нужно делать ничего, кроме как стать осознанным. Само явление наблюдения этого меняет всё и тогда воцаряется более глубокий мир. Это самый тонкий слой и самый трудный, но если ты сможешь осознавать мысли, то сможешь идти дальше. Нужна лишь немного более интенсивная осознанность, и ты начнёшь отражать свои настроения, эмоции, чувства. Что происходит далее, процитирую:
Как только ты осознаёшь все эти три слоя, они соединяются в одно явление. И когда эти три слоя становятся одним, начинают действовать в полной гармонии, вибрировать вместе, ты можешь почувствовать музыку всех трёх: они становятся оркестром – и тогда случается четвёртое. Этого ты не можешь сделать – это случается само собой, это дар целого. Это награда для тех, кто сделал эти три шага. Четвёртое – это предельная осознанность, которая делает человека пробуждённым. Человек осознаёт собственную осознанность – это четвёртое. Это делает человека буддой, пробуждённым. И только в таком пробуждении человек узнаёт, что такое блаженство. Блаженство – это цель, осознанность – путь к нему.
@ Раджниш ОШО
Еще за долго до прочтения #книги "Осознанность" я уже начинала практиковать фокусировки. Например, фокусировалась на предмете или маленькой точке на стене и сосредотачиваясь на ней пыталась ощутить только себя и этот предмет. Очень хорошо помогает медитация на свечу. Это способ фокусировки приводит к осознанию того, что здесь и сейчас есть только ты и предмет (допустим пламя свечи). Сразу не бывает никаких результатов. Я продолжала действовать. В дальнейшем я концентрировалась на своем дыхании, как бы пытаясь осознавать каждый вдох и выдох. И только потом мне попалась книга "Осознанность". Это происходило на протяжении лет. Как говорят: "Москва не сразу строилась" )))) Прочитав книгу, я поняла только одно, что не нужно ничего делать и предпринимать, необходимо лишь наблюдать. Но прежде чем придти к наблюдению, мной была проведена работа над контролем мыслей. Это самый тяжелый путь. Контролировать мысли очень тяжело, поэтому могу здесь посоветовать тем, кто не практикует медитации и йогу на каждой свободной минуте, находясь в уединении,позволять себе наблюдать за тем, что происходит в вашей голове. Как бы со стороны. Выходите мысленно из тела и смотрите на себя и видите все, что вы думаете и делаете. И даже в эти моменты не приходит глубокая осознанность. Даже если у вас получается пронаблюдать себя со стороны, глубокая осознанность еще не наступает. Прочтите еще раз конец последней цитаты. ОШО пишет, что только осознавая свою осознанность, можно пробудиться. То есть осознавая свои мысли, поступки это лишь осознание своего действия и мыслей. А вот осознать свое осознание это путь пробудиться ото сна и придти к Блаженству.
И приходит это пробуждение не во время всех этих наблюдений. Это происходит само собой. Как бы не взначай, когда не ждешь. В тот момент, когда это угодно высшим силам. И в какие то доли секунды, которые у тебя пролетают в голове ты осознаешь какую то уже суть и как итог излечения от чего то, что мешало тебе все эти годы, происходит смех. Да. Наступает просто ужасный ржач. Я не шучу. Можно посчитать себя каким то сумасшедшим человеком в этот момент, но на самом деле ты излечиваешься, не знаю от чего правда, но наверное правильнее будет сказать, что пробуждаешься.
И не нужно боятся придти к состоянию Блаженства. В этом нет ничего страшного. Просто начинаешь многое замечать и понимать на каком то другом уровне. При этом продолжаешь вести обычную привычную активную жизнь, но с большим уже удовольствием. Большое количество людей уже с самого рождения живут в этом состоянии. Им не нужны все эти практики. И именно такие люди не понимают других, именно такие не поймут суть написанного здесь. Моя статья для таких же, как я. Которые понимают, что что то не то в их жизни, что нужно что то менять, а что - просто не видят и не понимают. Начинайте с себя, с практик и все у вас получится. Это необходимо, что бы Жить!
Благодарю за прочтение!