Вопрос принятия решения, выбора - лично для меня один из самых сложных. А для Вас? Как же я вечно волнуюсь, переживаю. Делюсь методикой, которую узнала.
Метод 6 вопросов
Данный метод поможет разобраться в себе, в ситуации, понять, что делать дальше.
От Вас нужна будет только честность, свободное время, ручка и бумага.
1. Где я нахожусь сейчас? Что у меня есть, какие ресурсы и окружение?
Пишите максимально подробно все, что имеете. Средства, родственники, любимые и близкие, Ваши друзья, возможности и т.д.
2. Ваше деятельность. Что я делаю для этого?
Пишите вопрос, который Вас интересует.
Например, почему я толстый и мне тяжело двигаться -это сам вопрос.
Задаем второй вопрос, что я делаю, чтобы этого не было или было?
Что я делаю для того, чтобы быть в форме и физически активным ?
Дальше просто расписываем.
3. Моя стратегия. Мой способ действия.
Здесь честно пишем свой вариант, который обычно выбираем. Что влияет на Ваш выбор. Вы из тех, кто будет жаловаться? Или из тех, кто быстро изучает информацию И начинают действовать.
4. Мои убеждения.
Здесь в идеале нужно выписать все установки из Вашей головы, что приходят в голову. Это ограничивающие убеждения, стереотипы.
Например, Ваша мама могла Вам говорить:
У тебя кость широкая.
Я всегда была толстой и ты тоже будешь
5. Самоиндетификация. А кто я?
То, что Вы о себе думаете влияет на то, что с Вами происходит.
Именно Ваше самоощущение вершит Ваше судьбу. Пишите все, что думаете о себе.
6. Моя Миссия. В чем мой смысл?
Зачем я здесь? Какая моя цель? Зачем я живу?
Когда мы держим в голове большие смыслы, нам проще быть решать любые вопросы.
Данная техника помогает найти ответы на свои вопросы, найти решение проблемы, задачи.
Пробуйте прорабатывать вопрос на всех уровнях, и находить тот, где ответ приходит легче всего.