Добрый день, дорогие читатели!
Сегодня я хочу написать о проблеме, с которой столкнулась сама. Это железодефицитная анемия.
В России от дефицита железа страдают 40% женщин репродуктивного возраста и 50% детей раннего возраста.
Основные симптомы анемии:
- сухость, шелушение или пигментные пятна на коже;
- выпадение волос;
- трещины и покраснение кожи пяток;
- сильная усталость к вечеру;
- сонливость днём;
- синдром «беспокойных ног»: неприятные ощущения в ногах по ночам, которые мешают устуть: сводит икры, выкручивает колени, ноги вздрагивают;
- тревога и раздражительность;
- трудности с концентрацией, удержанием внимания, запоминанием новой информации.
- трудности с засыпанием.
Что же делать, если вы подозреваете у себя или у вашего ребёнка железодефицитную анемию?
Прежде всего — сдать анализ на ферритин.
Внимание! При дефиците железа гемоглобин может быть в норме, поэтому уровень гемоглобина не показателен при диагностике анемии. Поэтому смотрим именно на ферритин. Этот показатель должен быть примерно равен вашему весу. То есть, если ваш вес равен 60, то и показаетль ферритина должен быть 60.
У меня ферритин был равен 7.
Если вы видите, что ваш показатель вашего ферритина ниже нормы — обратитесь к врачу-гематологу. Если в вашем городе нет гематолога — можно обратиться к эндокринологу или терапевту. Врач назначит приём железосодержащих препаратов. Быстро поднять уровень железа можно капельницами, их назначают при критически низких показателях ферритина, при лечении таблетками результат придётся ждать дольше, но он обязательно будет.
Не пытайтесь поднять ферритин, поедая гречку, яблоки и гранаты. Это миф, что можно восполнить дефицит железа едой.
После лечения мой ферритин поднялся до 54.
Если вам актуальна проблема дефицита железа, очень рекомендую вам почитать блог детского врача-гематолога Анастасии Аресёневой: Блог врача-супергероя.
Анастасия давно занимается проблемой анемии у детей и женщин, она основала движение #мамы_против_дефицита_железа, написала книгу «Железный аргумент».
Купить книгу Анастасии можно на Лабиринте, на Озоне, в Читай-городе.
Так же у Анастасии есть Инстаграм, в котором она регулярно выкладывает видео и посты, посвященные лечению железодефицитной анемии у женщин и детей.
Спасибо за внимание к моей статье, надеюсь, она была вам полезна. Если статья вам понравилась, ставьте Лайк. Будьте здоровы, берегите себя!