Советы, которые нереально поднимут твоё эмоциональное состояние. Тем, кто переживает кризис или расставания, вообще принять это как реабилитацию.
Застой.
В жизни каждого рано или поздно возникает застой, стагнация если по научному. Привычки нарабатывают моторику мозга, тело чувствует себя расслаблено, ведь опасностей нет? Помнишь мы говорили о страхе. Такое состоние может продлиться один сезон (например пасмурная осень или зима), один год, несколько лет, или вообще большую часть твой жизни. И хорошо если в этой стагнации факторы твоей удобной уютной жизни держаться на одинаковом уровне, позволяют жить так как тебе удобно, и так как ты привык.
Но буду честным, в таком динамичном мире, полным кризисов, сложностей и волнений, оставаться на одном уровне жизни практически невозможно. Каждый день - движение, движения либо вперед - либо назад.
Причем с каждым разом понижая привычный уровень жизни падать будет гораздо больнее и больнее, так разовьется депрессия которая усугубит твое положение, что дальше, кризис, разочарование в жизни? Я проходил это на себе, поверь, это точно не назовешь лучшим временем жизни, даже хотя бы просто нормальным временем жизни.
Несколько моих способов способных встряхнуть тебя, вырвать из привычного круга жизни, хуже не будет, точно:
Прыгнуть с парашюта.
За полёт в несколько минут ты переосмыслишь всю свою жизнь. Когда будет страх смерти, сразу все приоритеты встанут на свои места. В первый раз всегда особенно эмоционально.
Пострелять с настоящего оружия.
Здесь нет логического объяснения. Но когда ты делаешь выстрел, ты испытываешь бурю эмоций, ты прям чувствуешь что-то мужское и как это тебя меняет. Достаточно одного раза попробовать.
Тренировка на выносливость.
Выносливость тут ключевое слово. Может быть цель пробежать полумарафон 21км, или марафон, по городу, в любую погоду, не удобно, больно, сложно, тошнит, хочется отказаться и перестать, очень хорошо закаляет дух, заставляет проснуться давно забытые рецепторы твоего тела и сознания. Начинай хотя с 5-10км, с каждой неделей наращивая темп, не забывай следить за здоровьем.
Выйти на спарринг.
Не важно с кем. Будет это друг, с которым вы арендуете спортивный зал (это не дорого, кстати, а если скинуться компанией, то вообще копейки), тренер, товарищ с которым ты ходишь на одну секцию. Зайдя в октагон ты поменяешь своё восприятие времени и смелости.
Одиночный поход \ Путешествие.
Отличный способ проверить себя, пострайся взять меньше вещей, ровно то - что тебе понадобится, и то что сможешь нести с собой в рюкзаке. Отвлекись от соцсетей, телефон для экстренного случая, для небольшого похода не обязательно лететь на другой конец света, в радиусе 30-100км вокруг твоего города наверняка есть туристические тропы и места, электричка ходит на такие расстояния каждый день, посмотри в интернете, используй его хоть для чего то полезного.