Мои хорошие,всем привет. Конечно,Вы,как и я,сталкивались с проблемой похудения. Быть может,Вы даже и пытались заниматься спортом,правильно питаться,но результата нет и нет и Вы сдавались. Знакомо? Тогда эта статья именно для Вас. Я поделюсь своим опытом, как я похудела без всякого правильного питания и ежедневных тренировок в зале.
Во-первых, обязательно нужно настроить свой разум. Да-да,девочки,это самый важный аспект в данном случае. Скажите себе и примите тот факт,что Вы и вовсе не запрещаете себе кушать,что никаких ограничений нет и быть не должно. Ведь все мы знаем,что запретный плод сладок,и если Вы будете придерживаться диеты, то, несомненно, будете хотеть того,чего нельзя.
Во-вторых, обязательно,слышите? ОБЯЗАТЕЛЬНО! Найдите себе занятие,увлечение,работу,да хоть что!Главное - не сидеть без дела. Когда мы заняты и активно увлечены чем-то, то мысли о еде и вовсе начнут исчезать и Вы это сами заметите. Я целое лето провела у бабушки в деревне и аппетит,который был,как у мужика,у меня напрочь пропал! Я целыми днями то на огороде с бабушкой, то готовка,то еще что. В общем,суть вы поняли.
И, наконец, наш последний пункт- это физическая нагрузка. Мои любимые,если спорт - это не ваше и если вы напрочь отказываетесь выполнять упражнения,то для Вас тоже есть выход. Слушайте внимательно. Просто скачайте шагомер на свой смартфон и следите за количеством проделанных шагов за день. Их,как минимум,должно быть 10.000. Я Вас уверяю,хоть и число большое,но ровно часа ходьбы и Вы ближе к цели!
Я в Вас верю и делюсь опытом,который был нужен мне самой. Самое важное я для Вас написала в этой статье. Подытожим?)
1)не есть,когда Вы не голодны;
2) найти увлечение,чтобы от безделья не есть;
3)пить много воды и не забывать про хороший настрой;
4)10.000 шагов в день или физические нагрузки.
На этом все! Делитесь этой статьей со своими знакомыми и просто живите в свое удовольствие! Удачи Вам,мои красотки. Главное,я в Вас верю!