Организм человека - уникальная система, в которой все взаимосвязано. На нормальное функционирование организма оказывают влияние ряд факторов внутреннего и внешнего характера.
Одними из наиболее важных показателей является гормональный фон.
Сегодня мы поговорим о женских гормонах, на показатели которых необходимо обращать внимание в первую очередь, если вы мечтаете о здоровье и долголетии
⠀
1. ТТГ (тиреотропный гормон) ⠀
- главный гормон щитовидной железы, отвечающий за ее работу и выработку Т3 и Т4 гормоны⠀
ТТГ способствует накоплен йода в щитовидной железе⠀
рекомендуемый уровень - до 2,5 мЕд/л⠀
❗️ Если показатели выше - стоит обратиться к врачу⠀
⠀ ⠀
2. Т4 свободный ⠀
- гормон щитовидной железы⠀
❗️ здоровый показатель Т4 - не менее 12 пмоль/л⠀
⠀ ⠀
3. Кортизол ⠀
- гормон стресса⠀
❗️ Рекомендуемая норма от 100 до 300 нмоль/л⠀
⠀ ⠀
4. Витамин D⠀
- не просто витамин, а прогормон⠀
тёмный цвет кожи и применение солнцезащитного крема с SPF фактором 30 снижает способность синтезировать витамин D на 95 процентов⠀
❗️ чтобы стимулировать выработку витамина, кожа должна быть полностью доступна солнечным лучам⠀
⠀ ⠀
Если витамина D менее 40 нг/мл - обратитесь к врачу. ⠀
⠀ ⠀
Нехватка витамина D вызывает бессонницу, апатию, депрессивные расстройства⠀
⠀ ⠀
5. Пролактин ⠀
- гормон репродуктивной системы, отвечающий ⠀
увеличение выработки этого гормона без наличия беременности приводит к отекам и жировым отложениям⠀
пролактин выполняет более 80 функций в организме⠀
❗️ рекомендуемый уровень до 250 мЕд/мл⠀
⠀ ⠀
6. Тестостерон общий⠀
- гормон, отвечающий за формирование, развитие половых признаков, рост костей и мышц⠀
❗️ Если уровень тестостерона менее 1.0 нмоль/л у - обратитесь к врачу⠀
⠀ ⠀
7. ДГЭА⠀
- один из 7 самых важных гормонов эндокринной системы⠀
в женском организме представлен в меньших концентрациях, но выполняет не менее важную роль, связанную со здоровьем половой системы⠀
❗️Если ДГЭА менее 6 мкмоль/л - обратитесь к врачу⠀
⠀ ⠀
8. ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)⠀
- отвечает за: ⠀
⠀ ⠀
🌸созревание фолликула ⠀
🌸овуляция ⠀
🌸регулярность цикла ⠀
⠀ ⠀
❗️ Рекомендуемые значения ниже 11 мМЕд/мл. ⠀
⠀ ⠀
Показатели всех выше перечисленных гормонов и ряда других мне необходимо узнать для окончательной диагностики своей болезни и начала лечения ⠀
⠀
Self care!