Как улучшить зрение. 5 минутная зарядка для глаз
Повторяйте это 3 раза в день. Если вы много сидите за монитором и книжками, то скорее всего у вас устают (высыхают) глаза. То нужно моргать глазами, если это не помогает и глаза остаются сухими, то закройте глаза очень плотно и держите так 5-10 сек, повторяйте пока глаза не прослезятся.
СОВЕТЫ
• Пейте больше морковного сока, так как в нём содержится витамин A который полезен для сетчатки глаза, ещё побольше ежевик и продуктов в которых содержится витамин A.
• Отводите взгляд от монитора раз в час, хотя бы на 10-15 мин и моргайте либо сильно зажмуривайте глаза.
• Ещё вы можете потереть ладони так, чтобы они стали горячими и приложите к глазам, перед этим их закрыв. Если ладони охладились то потрите ещё раз.
• Перед сном можете закрыть сильно глаза на 1 мин.
