"Я хочу чтобы ты перевела на мою карту всю свою зарплату. Сделаешь это для меня?" - попросила психолог свою удивленную клиентку.
-"Нууу...нет".
-"Почему нет. Тебе жалко денег?"
-"Это же мои деньги, они мне самой нужны".
-"Ну и что? Заработаешь еще, не будь скрягой!" - не унимался психолог.
-"Извини, но я не могу так сделать".
-"За что ты сейчас извиняешься?"
-"За то что отказываю тебе в твоей просьбе!"
-"Тебе не кажется что моя просьба, бред сумасшедшего?"
-"Да, конечно кажется".
-"Я тебе не верю! Где твоё возмущение? Кажется, если я еще чуточку надавлю - ты сдашься! Откажи мне так, чтобы я тебе поверила!"
Девушка смотрела на психолога округленными глазами, но набрала воздуха и во весь голос заявила:
-НЕЕТ! Я не отдам тебе мои деньги! Они мои!
Потом она расплакалась.
Смешной пример, не правда ли?
Он хорошо показывает нам, как вполне взрослые и состоявшиеся люди вынуждают себя говорить "да" на самые дикие требования и просьбы. Люди извиняются за то, за что не должны и стараются найти компромисс там, где ему не может быть и места.
Так учили нас в детстве: "думай о другом, а потом о себе...хотя нет, думать о себе нужно в последнюю очередь, в противном случае это эгоизм!"
Многие люди не уверенны в себе и не доверяют своим чувствам. Они привыкли ориентироваться на другого, тогда когда самым правильным было бы прислушаться к своему внутреннему голосу!
Чувство неуверенности - даёт ощущение отсутствия у вас чётких психологических границ. Люди это всегда считывают. Это значит, что с вами можно то, что с другими нельзя. А это развязывает руки.
Если ваши слова звучат не достаточно уверенно, начинает казаться, что вы сами в них сомневаетесь. Значит можно их проигнорировать.
Как вернуть себе "ваше право на отказ"!
Ориентироваться на себя, а не на другого. Ваши чувства важнее. Искать компромиссы с собой и "наступать себе на горло" - провальная стратегия, которая принесет вам страдания.
Быть на своей стороне. Если вам предлагают невыгодные для вас условия, не усложняйте! Просто скажите: "НЕТ!"
P.S Запомните, границы обозначаются один раз. Для особо одаренных - два. При наличии очерченных личных границ - вас услышат и престанут предпринимать попытки чтобы их нащупать, заходя всё дальше и дальше.
Если вы уверены в вашем праве на отказ, то это всегда чувствуется. Это всегда звучит - чётко, мощно, уверенно, с ощущением собственного достоинства, без "но" или "может быть...".
Всегда ваша Эльвира Аманова. Не забывайте подписываться на канал и ставить класс