В нашем ежедневном рационе есть еда, которую есть не стоит, но от нее не так уж и просто отказаться. Что-то из этих продуктов содержит канцерогены, что-то пестициды и нитраты. Но держать жесткую диету всю жизнь очень тяжело, поэтому вот список самых опасных продуктов, которые стоит исключить в первую очередь.
1. Сосиски, сардельки, колбасы и любое переработанное мясо.
Настоящего мяса в данной продукции не более 15%, всё остальное в этих продуктах- дешёвые виды жиров, трансжиры. А мясо, содержащееся в переработанных изделиях-мясные отходы, а не шейки с филе.
Приятный цвет колбасных изделий придаёт им нитрат натрия. В копченой колбасе используется жидкий дым, запрещённый в Европе из-за того, что является сильным канцерогеном, который провоцирует рак.
2. Сладкие газировки.
По своему составу газировка- это сироп, названный лимонадом. В литре Coca-Cola содержится 25 ложек сахара, он не удаляет жажду, а только увеличивает её.
Объём ароматизаторов, красителей и консервантов в газировке очень велик. Также вредно наличие фосфорной кислоты, содержащейся в газировках. Она влияет на обмен кальция в организме и при частом употреблении может даже его выводить.
3. Приготовленное на фритюре.
Картошка фри, чипсы, наггетсы, сырные шарики.
В них содержится глутамат натрия, фосфат натрия и многие другие вещества, не рекомендуемые к употреблению.
Пережаренное масло- канцероген
4. Магазинные йогурты.
Йогурты из супермаркетов не являются йогуртами. Делают их не из натурального молока и закваски, а из сухого молока, искусственных загустителей и ароматизаторов. Посмотрев на состав йогурта, скорее всего мы увидим крахмал, являющийся универсальным загустителем.
5. Майонез.
Домашний майонез по традиционному рецепту есть можно, в нём ничего плохого и вредного нет.
Но в промышленном производстве используют заменители вкуса, красители, трансжиры (токсичный, но вкусный дешёвый источник жира, он канцерогенен и очень долго выводится из организма, во всем мире с трансжирами борятся)
6. Крабовые палочки.
Крабовые палочки делаются НЕ из краба. Производители говорят, что используют рыбное мясо, но на самом деле это отходы рыбной продукции, консерванты, красители и ароматизаторы.
Лучше съесть настоящую рыбу или краба, а не крабовые палочки, то есть сплошную химию.
7. Консервы.
Практически любые консервы-очень нездоровый продукт. Любой диетолог скажет, что чем меньше консервов в вашей жизни, тем лучше.
При покупке консервов обратите внимание на сахар в составе, если он там есть, то лучше не берите. Он ведёт к дисплазии соединительной ткани.
8. Соль.
Употреблять соль можно, но не более 5 грамм в сутки. Соль нарушает баланс жидкости в вашем организме. Её избыток вызывает почечную недостаточность и проблемы с сердцем, артериальное давление, а также является канцерогеном.
9. Фруктовые соки в пакетах.
В апельсиновом соке вы можете видеть "мякоть свежих апельсинов", на самом деле это рубленная капуста.
Настоящий сок содержится в минимальных количествах, остальное- сахар и ароматизаторы.
10. Блестящие яблоки.
Блестящие яблоки, лежащие на полках, содержат парафин, которым их натирают до блеска, Смыть его практически невозможно, потому что парафин- гидрофобное вещество.
Блестящие яблоки есть можно, но только срезав кожуру. С любых фруктов лучше её срезать, так как в ней содержатся пестициды, защищающие фрукты от паразитов.