Часто ли, когда Вы приходите домой после тяжелого дня, Вам хочется просто взбодриться? Или Вы хотите просто принять теплую ванну и лечь в кровать? Я предлагаю иное решение данной проблемы! Вот несколько блюд и напитков для поднятия настроения и бодрости. В этой статье не будут указаны энергетики, так как данные напитки вредны для здоровья.
Кофе – самый известный бодрящий напиток в мире.
Данный напиток очень популярен во всем мире, и не зря. Он очень легок в приготовлении и бодрит на ура! Но, такими прекрасными способностями обладает не каждая чашка кофе, а только натуральный или вареный кофе, так как в них содержится кофеин, который и бодрит человека.
Шоколад – вкусно поел и восстановил силы.
Шоколад также известен во всем мире, во многих разных десертах есть данный продукт. Он, конечно, не так сильно бодрит, как многие другие продукты, но все же он поддерживает нервную систему, стимулирует работу мозга, а также его удобно брать с собой. Не зря шоколад есть в сух. пойках путешественников и солдат!
Зеленый чай – приятный напиток для того, чтобы взбодриться.
Зеленый чай богат целым комплексом веществ, благотворно воздействующих на нервную систему и головной мозг. Он способен не только снять усталость, но и заметно повысить работоспособность. Так же как и кофе, зеленый чай очень прост в приготовлении.
Морская рыба – сытное и полезное блюдо
Морская рыба положительно влияет на работу нервной системы. Фосфор способствует ускоренной передаче нервных импульсов между клетками. С повышением его концентрации уходят апатия, раздражительность, вялость, значительно улучшаются память, сон, настроение и работоспособность. Существует много разных способов приготовить рыбу, но это уже занимает больше времени и сил, в отличие от кофе или от чая.
Цитрусовые – витамин С
Витамин С, который в больших количествах содержится в мандаринах, апельсинах, лимонах, грейпфрутах, помогает при напряженной интеллектуальной деятельности и серьезных физических нагрузках.
