Есть упражнение. Перемещаем внимание в угол, через некоторое время почувствуем «типа отсутствия в теле». Далее, внимание в левый и правый угол одновременно, может получиться. Затем, определяем точку за нами и одномоментно направляем внимание в левый, в правый углы и в точку позади нас. Не получится до тех пор, пока одновременно с этим не зафиксируем своё внимание в теле. Вот тогда произойдёт расширение Внимания в объём между тремя позициями с центром в теле.
Далее можно расширить свою Сферу, постепенно, вплоть до всего видимого и не видимого.
Перед этим упражнением можно поакцентировать своё внимание на окружающих предметах, как-бы выделяя среди всех остальных, выводя в лидеры, в центр композиции, а затем объединяя их в одну «команду» с равными участниками 😊. Тоже самое проделать со звуками, прислушиваясь, выделяя, затем объединяя. Вследствие чего можно добиться ощущения Родства с окружающей обстановкой, т. е. состояния Здесь и Сейчас.
Если практиковаться каждый день, да ещё и с пониманием того, что всё вокруг — это ты, то придёт и осознание этого. А можно без всяких тренировок, просто взять и осознать 😊.
Критик: Какой практический смысл в этой суете?
Ищущий: А какой практический смысл в Жизни?
Критик: Как какой? Жизнь - это великий Дар. Это...
Ищущий: Поменьше пустословия, я тебя задал конкретный вопрос, хочу услышать конкретный ответ.
Критик: Я где-то у тебя же читал, что "Смысл не всегда есть, а точнее смысл в том, что никакого смысла нет. Смысл категория человеческая, надуманная. Всё течёт без всякого смысла, на основе предыдущего опыта, используя его как некий примерный план, постоянно изменяющийся, в зависимости от вероятностного будущего".
Ищущий: Вот видишь процесс движения по своему Пути и есть самый главный секрет. А упражнение по расширению Сферы Внимания и вхождение в состояние Здесь и Сейчас позволяет тебе тоньше настроится и ярче прочувствовать всё и вся.
Критик: Такое упражнение надо делать под веществами 😊.
Ищущий: Зачем? Наоборот, ты должен быть чистый, а для очищения самое лучшее – это сухое голодание.
Критик: Ну началось.
Ищущий: А оно и не заканчивалось 😊.
