Всем Здравия!
Страдающие мигренями люди знают, как этот недуг омрачает жизнь. В такие моменты можно забыть о радостной и весёлой жизни. Знакомые симптомы, как сонливость, головокружение и приступы боли, капитально могут выбить из колеи. Лекарственных средства не могут всецело охватить проблему, да к тому же имеют кучу побочных эффектов.
Но есть всему этому чудесная замена. Избавиться от мигрени можно с помощью натуральных средств. Одно из таких, это нажатие на точки, а если быть точным на одну из них. Надавите на место, между большим пальцем и указательным, с внутренней стороны ладони до ощущения легкой боли и массируйте минут так 15-20. Затем на следующей ладони точно также. Можно проделать такие манипуляции, при первых признаках наступления мигрени.
И на подошве ног, тоже можно помассировать все точки. Как говориться, лишним не будет.
Также можно применить ароматерапию. Такой способ может оказаться очень даже эффектным. Сигналы, передающиеся запахами в мозг на прямую, оказывают положительное влияние на уровень стресса. Эфирное масло эвкалипта может значительно снять боль и способно мягко повлиять на нервную систему. Нужно развести его в некотором количестве воды и лёгкими движениями растирать в области висков. После чего рекомендуется максимально расслабиться, чтобы эффект был закреплён.
Для тех, кто склонен к мигреням можно также констатировать тот факт, что алкоголь, кофеин, сульфаты и нитраты могут провоцировать эту напасть. Так что стоит задуматься о сокращении потребления перечисленных веществ. И уже через 3 недели заметно улучшится ситуация с данной проблемой.
Дефицит магния также может стать причиной головных болей. Доказано, что в период обострения мигрени, его уровень находится на очень низкой отметке. Достаточное количество магния можно получать с добавками к пище. Только с этим стоит быть по аккуратнее и не мешает проконсультироваться с врачом.
Имбирь издревле известен своими чудесными свойствами. Можно добавлять его понемногу в смузи, соки или приготовить напиток из тёртого имбиря и тёплой воды. Через полчаса состояние улучшиться кардинальным образом.
И наконец не лишним будет упомянуть о релаксации. Не нужно игнорировать такой метод, как йога. Сделать привычкой такой вид борьбы с мигренью не составит особого труда. Начать хотя бы с двух раз в неделю и мигрени сдадут свои позиции.
Будьте здоровы! До скорого!