Можно ли посещать бассейн при атопическом дерматите, что может положительно и отрицательно сказаться на течении заболевания мы обсудили в прошлой статье.
Сегодня поговорим о том, что можно сделать, чтобы помочь коже лучше переносить плавание в бассейне:
1. Не купайтесь, если кожа инфицирована или сильно воспалена7
2. Если бассейн находится в помещении, нанесите свой обычный эмолент (лучше всего в форме мази, подробнее о формах эмолентов) прежде, чем заходить в воду. Рекомендуется нанести больше средства, чем обычно, чтобы он служил хорошим барьером.
3. Если купаетесь на открытом воздухе, то помните, что солнце отражается от воды, поэтому требуется водостойкая защита от солнца.
4. Примите душ, за 30 минут до нанесения солнцезащитного крема нанесите эмолент (что такое эмолент) – это предотвратит разбавление солнцезащитного крема увлажняющим средством и гарантирует, что спф сохранит свои свойства и защитит кожу.
(Постарайтесь не переусердствовать с эмолентом на открытом воздухе, т. к. он может вызвать эффект “жарки” на солнце, если он не достаточно хорошо не впитается).
5. Как можно скорее после купания примите душ, используя тёплую (не горячую воду) и свое обычное средство для душа (атопикам лучше использовать специальные средства).
6. Горячий душ могут быть очень соблазнительными после плавания, но при АТД нежелательным для кожи. Начните с более теплой воды и постепенно снижайте температуру.
7. В течение 3-х минут после душа: аккуратно промокните кожу полотенцем (не трите ее). Оставив ее немного влажной, нанесите эмолента больше, чем наносите обычно.
(Если в душах бассейна используется хлорированная вода, лучше сразу пойти домой и принять душ/ванну там).
8. Если вода в бассейне вызывает раздражение, попробуйте другой, там могут использовать другие очистители для воды. Попробуйте найти бассейн с соленой водой или искупайтесь в пресной / морской воде (особенно в летние месяцы).
9. Воздействие соленой воды на кожу с АТД может сильно различаться. Она может как успокаивать кожу, так и стать раздражителем. Только пробовать.
10. Пробуя новый бассейн, проведите в воде немного времени и оцените влияние воды на кожу.
11. Помните, что даже когда вы выходите из воды, ваша кожа по-прежнему подвергается воздействию хлорированных паров, поэтому не оставайтесь у бассейна без надобности.